射精量多少才健康？醫：想像一湯匙珍珠奶茶

射精量多少才健康？醫：想像一湯匙珍珠奶茶。(示意圖/達志影像)

你的精液夠健康嗎？網路上流傳不少有關精子、精液的迷思，到底射精量多少才健康？醫師表示，可以想像射出的精液就像是一湯匙的珍珠奶茶，精子是珍珠(粉圓)，前列腺液和儲精囊液是奶茶。

《華人健康網》報導，婦產科醫師蔡鋒博表示，正常男性每次射出的精液量至少2CC以上，PH值介於7.2至8，健康的精子數應該每CC有2千萬個，若想受孕，每CC精子數則至少要有7千萬到8千萬個，而且射精後60分鐘內，要有50%的精蟲往前遊，纔有受孕的機會。

對於有些女性質疑，另一半射出來的精液水水的、濃度不高，或者量很少、不到一湯匙，是不是就代表有問題？蔡鋒博說有多種原因，其中最常見的就是在行房前可能已經自己「DIY」，不必過度恐慌，而且要補回子彈，通常只要3天。

蔡鋒博表示，若想「養精」、增加受孕機率，除了維持均衡飲食、正常作息、規律運動外，根據哈佛大學研究發現，多吃鮭魚、黑巧克力、波菜、甜菜、芝麻葉、維他命B12等抗氧化食物，都有助於改善精子的數量與品質，提升精蟲活動力。