奇險天下第一山--華山登山錦囊

來源：南方電視臺潮流假期

西嶽華山位於陝西省華陰市境內，雄踞關中東部，北瞰黃河，南依秦嶺，西距古都西安120公里，東到洛陽260公里。華山向以"奇險峻秀"馳名海內外，被譽爲"奇險天下第一山"。它是億萬年前造山運動岩漿侵入地殼冷卻形成的一塊碩大無比的花崗岩體，猶如擎天一柱。

華山以雄奇峻秀的陽剛之美著稱，東西南北中五峰環抱鼎峙，氣勢恢宏博大，峭如刀削的山峰、高插雲表的奇石、壯觀的峰上峰、深邃幽奧的峽谷、歷來讓遊人歎爲觀止。華山多洞，有道教第四洞天之譽；華山多嶺，嶺嶺峻險；華山多坪，坪坪皆幽；華山多臺，臺臺稱奇。華山四季景色變幻迷人，蓄秋冬之壯觀，春夏之柔媚，鳴泉、飛瀑、紅葉、雪凇，雲霧雨雪，峭巖青松，賞不盡奇麗旖旎。此外，華山日出映金、蒼龍行雲、秋季紅葉、冬季霧凇、雨季弧光、夏季幻影、寶蓮神燈、地球陰影等幻象奇觀，每年都吸引數以百萬計的遊人。華山又是中國道教名山，道教典籍《雲笈七籤》中把華山作爲"第四洞天"名曰太極總仙洞天，是全真教華山派的發源地，具有濃厚的道德文化：誠信之道，忠孝之道、正義之道；華山蘊含深厚的武術文化，金庸華山論劍以文會友，天下名流談俠說藝，續寫武林新篇，華山論劍那逝去的輝煌，如今又煥發光彩，笑傲江湖英姿勃發；華山又是中華棋文化的搖籃，置身華山棋亭遙想宋太祖當年弈棋賭華山的場景仍瀝瀝在目；華山還是天下楊氏的發源地，如果你姓楊的話，可以在來華山遊覽時，尋根問祖；華山是一座英雄山，重走智取華山路領略英雄風采；劉曉慶領銜、中外新老明星齊聚華山神話《寶蓮燈》，演繹孝心、愛情美麗傳說。

上山前該準備：

1 常備藥物提示：速效傷風膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車藥，創可貼。

2 裝備提示：穿輕便的軟底鞋，可根據個人情況帶1-2雙幹襪子。春夏季登山，要帶着防寒衣；夜間要帶上手電筒，華山山道較長，行李以輕便爲宜；老年人要自帶柺杖、手套；雨天須帶傘雨衣，

3 物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相機的地方，物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價錢，最好當面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！

登山時要注意：

1、在山上產生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因爲那些垃圾最後還要靠工作人員一處一處清理，擔運下山。

2、山上的廁所不是很多，所以建議大家要合理安排，並千萬注意社會公德。

關於飲食：

登山前：

1、山下的玉泉夜市(在玉泉路十字西北角)會在凌晨兩點結束，一般小吃店會在11：30左右關門，超市也會在11：30左右關門，所以晚上登山的遊客一般最合適的吃飯時間爲20：00-21：00，這個時候完飯後可以稍事休息，然後就可以上山了。

2、登山前，一般都會吃一些頂飢、熱量高的食物，大多數人選擇米飯炒菜，多點些肉類增加熱量，建議不要吃麪食，因爲吃麪食容易口渴，上山本來就特別想喝水，如果吃了面後果就無法想象了。這是個很矛盾的問題，體力不好的人在上山時會消耗很多水，但他的體力又背不了很多水，山上會有很多地方賣水，價格參見(物品價格表)水是登山必備的物品，遊客可以根據體力帶多或是帶少，建議一個人準備2-3瓶的純淨水就好了！

3、大件的行李千萬不要帶上山，因爲上山途中，你恨不得自己帶的東西全都是水！食品方面建議帶熱量高體積小重量輕的食品，比如巧克力，壓縮餅乾，火腿腸

登山途中：

1、喝水的技巧：這是個可笑的話題，但在華山喝水真的需要技巧，當口渴時，喝一小口潤潤喉嚨，保持口腔的溼潤，否則，你一路猛灌就會不停的找廁所，但山上的廁所是缺貨！而且這樣喝水也容易把所帶的水很快喝完。

2、補充體力：山上會有賣水果，牛奶，豆漿，醪糟，飲料等，這些都是補充體力的好物件，一般會加強你的防禦力，腳力，內力，唯一不好的是會減少你的銀子。

在山上就餐：

山上的東西會很貴，因爲這都是挑夫的雙肩扛上山頂的，所以，在吃東西的時候請不要浪費。建議吃一些熱的食品，這樣對於腸胃很好。山上相比最實惠的食品如果不算你從山下帶上去的那些，就只剩下煮雞蛋了，一元一個。

下山後：

建議吃麪食，因爲剛剛從山上下來的你早已飢腸轆轆，這個時候快捷，頂飢的食物是大家的首選，所以麪食是下山後的最好食品。大刀面。當地唯一的特色飲食，5毛錢一兩，做法還比較有特點。

怎樣在山上休息：

中途打盹：

一般華山的沿途都會有餐飲攤點，較爲集中的路段爲(玉泉院――金鎖關，各峰峰頂)在這些地方都可以免費坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我們就在南天門下的攤點睡了30分鐘，因爲是白天，所以山風吹着很愜意，要是晚上，遊客可要小心着涼了！

建議晚上登山的遊客，在半路上千萬不要休息時間過長，一般不超過10分鐘左右，就會感覺到冷，因爲身上出了汗，山風一吹會很冷，就會不想走或者加衣服，再走後面的山路時又會出很多汗。

建議在毛女洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆漿；到了迴心石再休息10分鐘，然後一氣爬上，選擇走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五雲峰、金鎖關休息，然後就上東峰看日出。

看日出的時候：

晚上登山看日出的揹包客往往會在東峰觀日臺打盹，記住要租大衣，不要在靠近懸崖的地方打盹，以免發生危險。看日出的人很多，切記不要擁擠，因爲東峰觀日臺臨懸崖倚絕壁，不要發生意外減員。軍大衣的租用價錢是：租金10元/件，押金50元/件。

避雨的時候：

不管是不是雷雨天氣，都不要在大樹下避雨，儘快找就近的賓館，餐飲攤點，建築物等，那裡都可以避雨。

想浪漫的時候：

華山主峰區會有林蔭道，還有一些亭臺等處也比較適合相擁而坐，"拈花一笑萬山橫"。

想奢侈一下：

登華山一般是從上午開始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門鎮嶽宮等地都有小型飯店、招待所可以借宿，屋舍中安靜清爽，並且可以保證不會錯過第二天早晨觀日出，不失爲一個理想的下榻之所。只是山上的旅館價格偏高。

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