跑馬拉松會變矮1天 但腦力、性吸引力更勝一般人
全球都在瘋跑馬拉松，英國《每日郵報》整理了長跑後的5大生理變化，包括變矮、變輕、心臟輸血量增強、記憶力變好，以及更有異性緣。令人高興的是，「身高變矮」只會持續一天，睡一覺之後，緊繃的軟骨放鬆開來，便會回到原來的身高。
長跑後的5大生理變化
1.變矮1公分：斯旺西大學研究發現，跑步的時候脊椎會受到擠壓，跑完後會比起跑前「縮水」１公分，但只要適當休息，隔天椎骨放鬆後便能恢復原身高。
2.瘦1~1.5公斤：根據波士頓運動協會資料，一般人平均運動1小時會流出0.8~1.4公升不等的汗，換算程馬拉松的完賽時間，大概可以流出3.4~6公升的汗。
3.心臟更有力：亞培全球醫療公司主任Agim Beshiri博士表示，一般人在沒運動的狀況下，心臟大概可以每分鐘可以打出4~6公升的血液，但跑馬拉松時，可以打出3倍以上的血量。
4.記憶力變強：美國加州索爾克研究中心發現，可以提升身體運動效能的運動同時也能提升大腦的記憶力與學習力。研究者推測，馬拉松跑者的記憶力比一般人好。
5.性吸引力變強：劍橋大學科學家最近發現，半馬跑得好的人睾固酮濃度比一般人高，不但有易心血管健康，也有較強的性慾、精子「競爭力」較高。
▼跑馬拉松的好處多多。