男吃太多得胃病「打嗝打3天」！ 醫分享4秘訣避免ㄜ不停
▲李先生因爲大餐吃太多，引發胃食道逆流打嗝打不停。（示意圖／活力得中山脊椎外科醫院提供）
歲末年終，聖誕大餐剛吃完、跨年聚會、尾牙，大宴小酌不斷，讓你吃太飽肚子跟着不舒服嗎？高雄一名35歲李先生，因爲近三天打嗝打不停，影響生活困擾不已，因而找上醫師。就醫發現他是「胃食道逆流」，經給予脹氣及胃食道逆流的藥物後，症狀已漸漸緩解。
活力得中山脊椎外科醫院內科主任巫慶仁解釋，常見打嗝原因大多爲吃太飽、食物吃太大口、下嚥異常，或是慢性的食道發炎等等。其餘造成打嗝的原因很多，除了腦部的病竈外，只要消化道經過部份的咽喉、食道、胃部及縱膈腔的病竈，像是腫瘤、發炎；胸腔的肺部、肋膜的病竈都可能造成打嗝的症狀，就連情緒壓力也有可能引發打嗝。巫主任表示，李先生經過X光檢查已排除縱膈腔及肺部病竈，在合併臨牀上的病史、有無其他症狀，確定爲因胃酸逆流刺激食道或食道蠕動變慢時，所產生的打嗝現象。
對於打嗝，放間有許多偏方，像是被嚇、閉氣喝大量的水等等，療效見仁見智。巫主任也提醒，有時瞬間大量喝水，反而造成嘔吐，容易造成續發性的食道裂傷，或是嗆到氣管，反而得不償失。而他也建議，其實胃食道逆流或是食道蠕動異常產生的打嗝，除了臨牀使用刺激腸胃蠕動藥物，以及抑制胃酸藥物，讓胃酸及食物排空，也減少對於食道、膈神經的刺激。有時還可使用抑制神經藥物，減少膈神經衝動以緩解症狀。
▼對於坊間的治打嗝方法，醫師認爲效果見仁見智。（示意圖／記者李佳蓉攝）除了異常延長的打嗝需要排除其他非消化道疾病的原因外，巫主任也提供4招避免打嗝的撇步，包括：1.細嚼慢嚥，讓食物經過口齒壓磨變碎變小，囫圇吞棗的吃法容易噎到，也容易引起打嗝。2.飲食勿過量，尤其是有胃酸逆流的病患。儘量別讓胃脹滿，胃酸就不會滿溢至食道，造成慢性食道發炎以刺激產生打嗝等不舒服症狀。3.不過度食用「高產氣食物」，像是碳酸飲料、蓬鬆發酵的麪包饅頭、奶製品、堅果類、豆類、十字花科蔬菜，這些食物平常容易接觸，但有症狀時需減少食用。4.因胃食道逆流、食道蠕動異常而產生打嗝症狀時，應調整飲食習慣，遠勝其他藥物的使用。
巫主任也提醒，俗話說：「飯吃七分飽，健康活到老」。適當的飲食可以減少很多腸胃道不適，也可以活得更健康。又到歲末又接近農曆春節，親朋好友聚餐維繫情感是必要的，但是健康也要多注意！