媽咪寶貝／妊娠期時尚生活守則
愛美的孕媽咪怎麼辦？孕媽咪懷孕過程中，會經歷許多心理與生理的變化，不僅得接受外觀上的鉅變，更得處處留心生活作息、飲食習慣，以及使用的產品是否對腹中胎兒造成不良影響。然而，愛美是女人的天性，雖說10個月的妊娠期並非很長一段時間，但在這段日子裡，毎位孕媽咪仍希望維持美美的狀態，因此，特別提供美容保養技巧，只要遵循以下大原則，就能避開因不當使用產品所造成的傷害。
注意！日常保養大地雷基本上，孕媽咪妊娠期應儘量簡化步驟，避免使用過多的保養美妝產品，其中在某些類別的挑選上，更要避免以下幾種成分。
A酸與A醇》美白、抗衰老、撫平細紋經研究證實，A酸（Retinoic acid）與A醇（Retinol）若經由口服或注射方式大量進入母體，將導致胎兒畸形，因此，孕媽咪一定要避開含有這2種成分的產品。通常A酸與A醇多存在於抗衰老、撫平細紋與美白的產品，其中又分爲口服、注射與塗抹類。雖然目前無法證實該成分是否會經由皮膚塗抹而進入血液循環中，導致胎兒畸情，但因高濃度的A酸本身刺激性高，易造成皮膚紅腫，因此，延吉美皮膚專科診所院長劉權毅強烈建議，孕媽咪在妊娠期最好避免塗抹含有該成分的產品。
美容對策有立即性美白與撫平細紋的美容需求，可以選擇果酸與杏仁酸的產品來取代A酸與A醇。目前醫學界研究認爲，果酸與杏仁酸這2種成分只要不過度使用，都在安全範圍內。
水楊酸》去角質水楊酸（Salicyclic acid）成分多存在於去角質類的保養產品中，對於緊緻毛孔、改善粉刺、痘痘等問題肌有強大功用，包括臉部洗面乳、去角質足膜等產品。當一般人過度使用這些產品時，容易造成皮膚灼傷、紅腫等，而孕媽咪更應儘量避免，畢竟身體出現問題時，會造成腹中胎兒的不適。至於水楊酸衍生物的口服（如：阿斯匹靈）或針劑，孕媽咪也要避免。劉權毅院長指出：「即便是外用的保養品，當大量水楊酸塗抹在受傷的皮膚，可能會經皮吸收進入體內循環，影響到胎兒健康」。
美容對策欲進行去角質、皮脂調理等保養工作，可以採用含果酸、杏仁酸成分的產品取代水楊酸。若平時習慣使用含水楊酸的去角質產品，劉權毅院長表示，選擇使用這些商品前，應確認水楊酸含量是否低於10％，並且先進行局部測試，確定不會有過敏紅腫狀況再使用。此外，使用頻率應控制在1周不超過2次，才能確保孕媽咪與胎兒的健康。
不安定的化學成分》防曬乳與止汗劑炎熱天氣外出時，孕媽咪不免需要作些防曬措施，以避免曬黑與曬傷，又或者部分孕媽咪擔心流汗過多而有異味，欲使用止汗劑與體香劑來抑制汗味，但這些產品在妊娠期並不能隨心所欲使用，主因爲防曬乳與止汗劑中多半含化學成分，例如：止汗劑中有氫氧化鋁（Al(OH)3），透過汗水與鋁的成分結合時，使汗腺蛋白膨脹阻塞汗腺，而化學型防曬乳則常含甲氧基肉桂酸辛酯 （Octinoxate）、二苯甲酮 （Oxybenzone）、對羥基苯甲酸（Paraben）等成分，這些化學成分先行吸收紫外線，再將其轉化成不傷皮膚的能量，如：二苯甲酮會造成新生兒體重過低。
美容對策除了善用陽傘、墨鏡、薄外套等防曬用品外，也可以選擇物理性防曬乳。物理性防曬乳是利用如氧化鋅、二氧化鈦等礦物成分覆蓋於皮膚上，以阻擋紫外線對人體的影響，雖較爲黏膩厚重，但可避免如化學性防曬乳在吸收紫外線的過程中，不慎吸收或造成皮膚的不適。而止汗劑則可改以止汗貼布取代，只要在着衣前，將止汗貼布貼於衣物內層，不僅可以吸收腋下汗液，也能夠改善因汗漬導致白色衣服變黃的窘境。
孕媽咪可以化妝嗎？化妝品與保養品的使用原則大同小異，應選擇成分較單純的產品，畢竟化妝品多含化學成分，特別是口紅、脣蜜等較容易誤食，建議少用爲妙。
孕媽咪做醫療美容行不行？醫美風潮愈來愈盛行，過往許多難解的皮膚問題，如今都可透過快速又有效的醫美療程來解決！但孕媽咪到底能不能在妊娠期時進行醫美活動？如果非做不可時，又有哪些注意事項？
有傷口的醫美療程孕媽咪妊娠期容易遇到黑色素沉澱與斑點生長等問題，因此，希望透過醫美的方式改善狀況。不過，劉權毅院長表示，飛梭雷射皆爲物理型儀器，進行治療時，醫師會將雷射光打入皮膚內，造成許多微小傷口以破壞問題肌膚後，再重新生長。雖不會產生任何毒素，但因妊娠期孕媽咪的色素沉澱問題較嚴重，故在傷口復原時，傷口更容易反黑，讓效果大打折扣，劉權毅院長建議，除了在專業醫師指示下，應盡避免會產生傷口的雷射治療。此外，妊娠期所產生的肝斑問題，切忌自行購買退斑膏使用，因退斑膏多含A酸（Retinoic acid）與對苯二酚（Hydroquinone）成分，如有迫切需求，可與專業醫師討論，使用適合孕媽咪的方式進行治療。
美容對策想美白或退斑，建議選擇不會產生傷口的療程，如：脈衝光、淨膚雷射、左旋C導入……但執行治療前，請務必與專業醫師進行討論，並且作好心理建設，因部分孕婦施打雷射的過程中，會產生緊張感與痛覺，使子宮異常收縮而導致胎兒受影響。
種植睫毛目前種植睫毛的方式分爲兩種，一種爲醫療院所的植毛（發），另一種則爲一般女性所熟知的坊間接睫毛。許多孕媽咪在懷孕過程中，透過種植睫毛的方式讓自己維持閃閃動人的大眼睛，但這對孕媽咪來說，有着淺藏的危險！它的危險在於商家使用的黏劑多半含有甲醛（Formaldehydes）成分，對人體造成影響，輕微會導致過敏，重則導致胎兒畸形，即便目前並不清楚甲醛是否會經由塗抹而進入母體，但若不慎攝入，其後果嚴重，故千萬不可輕忽。
美容對策進行睫毛種植，請務必與店家確認使用的黏劑是否不含甲醛。此外，醫療院所也有提供睫毛種植服務，但因屬於醫療技術的一種，類似植髮，也就是將睫毛種植於眼瞼上，這對孕婦並無毒害。但孕媽咪們在孕期容易掉髮，若進行此項療程，即便將睫毛種植上去，也很容易掉落，效果不彰。
注射性醫美療程近期十分受到女性們歡迎的微整型療程，到底在孕期能不能進行呢？劉權毅院長說，注射性治療如玻尿酸、肉毒桿菌與晶亮瓷，都是透過施打方式，在人體內植入填充物，改變形狀、補充體積流失，或透過藥品阻斷神經傳導，以達到微整型效果。但這些注射針劑對孕婦安全性目前未明，且注射不慎時可能會進入血液循環，進而影響胎兒健康，因此，孕媽咪還是儘量避免注射性的微整形醫美治療。
Stop！染燙髮、指甲油、紋眉刺青孕媽咪是否能像過往一樣，隨心所欲染燙髮、擦指甲油？甚至部分媽咪會希望在妊娠期間刺青，在身上留下自己與寶寶專屬的紀念圖騰。但這些直接與皮膚接觸的化學色素，是否會對胎兒造成不良影響？以下將爲您說明。
深層染髮最怕PPD目前廣爲大衆所採用的染髮方式可略分爲二：》半永久型：購買坊間販售之染髮劑自行染髮。半永久型的染髮方式乃是透過坊間購買的染劑，使化學成分進入毛鱗片和毛皮質層中間，顏色約可維持3周至1個月。》永久型：美容院染髮。永久型的染髮則是透過含過氧化氫成分之染劑，經過氧化作用後，使毛鱗片膨脹，進入到皮質層內與髮色素作結合。雖說過氧化氫並無特別毒害，但因成分在氧化過程當中進入皮質層中，有可能經由頭皮進入血液中。無論是哪種的染髮，皆可能在洗頭髮過程中誤食染劑，目前市面上許多染劑含有對苯二胺PPD（para-phenylendiamine）成分，對一般人而言，易導致過敏，且有致癌風險，故孕媽咪更因謹慎，避免上述方式染髮。
美容對策有迫切染髮之需求，建議採用暫時性染劑。暫時性染髮僅是使染劑短暫覆蓋在發乾上，沒有進入毛孔或毛髮的皮質層中，較爲安全。此外，也可以選擇成分爲指甲花（Henna）的植物性染髮，安全且無副作用。但坊間許多自稱植物性染髮的產品，該如何辦別真假呢？劉權毅院長提供判別的小撇步：指甲花染劑通常僅能染出咖啡色、橘色、紅色與黃色，若染劑染出來的顏色爲黑或深藍，可能添加PPD成分。
好想燙髮，可以嗎？無論是燙卷或燙直，都不會對孕媽咪造成傷害。但因燙髮過程中，難免會使用到燙髮劑（中和劑），也是化學成分的一種，因此，若覺得不保險，建議透過一般家用電卷棒、離子夾來改變髮型，因物理性的儀器僅將頭髮加熱，以達到塑形效果，完全不會對胎兒造成傷害。
指甲油＆紋眉＆刺青通常醫師會建議孕媽咪不要使用指甲油，因爲指甲油含有甲醛（Formaldehydes）、甲苯（Toluenes）與磷苯二甲酸（Phthalates）成分，日常生活中若誤食指甲油，很可能影響孕婦及胎兒健康。而紋眉與刺青這兩種行爲都應避免，因爲染料植入皮膚真皮層中，可能傷及血管而導致化學成分進入體內。
美容對策目前坊間開始販售不含甲醛的指甲油產品，可透過成分表進行判別。而刺青部分，不妨使用紋身貼紙替代。
愛美孕媽咪該怎麼做？1.避免任何長期改變身體的美容行爲：微整型、染髮、刺青。2.避免任何攝入影響母體與胎兒的化學成分。3.如有任何醫美療程需求，務必與醫師進行深入討論。
採訪撰文／陳怡均諮詢／延吉美皮膚專科診所院長劉權毅 模特兒／漂亮媽咪庭綸 攝影／檸檬巷館
劉權毅學歷：臺灣大學醫學系畢業經歷：前汐止及新竹國泰綜合醫院皮膚科主任、前國泰綜合醫院美容中心主治醫師、國泰綜合醫院內湖分院皮膚科主治醫師、國泰綜合醫院皮膚科住院醫師及總醫師、中華民國皮膚科專科醫師、美容醫學皮膚科專科醫師、臺灣皮膚科醫學會會員、中華民國醫用雷射醫學會會員、美國皮膚科醫學會（AAD）會員、臺大醫院皮膚部訓練、前國泰醫院乾癬及指甲特別門診醫師、人間福報醫藥專欄作者現職：延吉美皮膚專科診所院長
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