老公外遇怎麼辦?婚姻信任被擊沉...「一切都變假的?」

▲另一半外遇,打破了婚姻中的信任。(圖/取自免費圖庫Pakutaso)

文/呂伯傑又是一個經過失眠夜後從牀上醒來的日子,曉晴快速的找了個「應該」要上班的理由把自己從牀上拉了起來,很快的準備出門上班。走出房門曉晴站在客廳,看着家凱早該出門但仍緊閉的房間,轉頭看着先生早餐背影,曉晴的眼淚止不住的流了下來。先生髮現後轉頭說:「妳又怎麼了?」,曉晴忍不住的放聲哭了起來,心想:「每次我哭,你就給我這個語氣,外遇的是你,到底是我錯還是你錯!」,曉晴深吸一口氣,擦了擦眼淚,出門往捷運站走去。班的忙碌暫時麻痹了曉晴感覺,但難免有閒下來的空檔,這種時刻最難熬,通常曉晴會到廁所待着或line同事到秘密基地說說話尋求安慰。下班前,心裡矛盾着要不要回家,但想到家凱,身體自己就動了起來。八點,曉晴帶着晚餐回到家,敲了門走進家凱的房間,抱了抱家凱,眼角帶着淚的曉晴拍拍家凱的頭,示意出來吃飯。餐桌上,曉晴關心家凱今天上課的狀況,同時分心的看着沙發上先生的衣服和夾雜着先生東西桌面內心深處漸漸浮出對先生的生氣和困惑,不停的思考到底哪裡出了錯?不知道先生過去哪句話是真的?哪句是假的?他還愛我嗎?他到底爲什麼要外遇?反覆又快速的自我對話像漩渦般,不停的拉着曉晴往下沈…

▲曉晴內心充滿不安與混亂。(圖/示意圖/取自免費圖庫Pakutaso)吃完飯後,曉晴走回房間,打開電視把音量轉大,時而滑着手機,試圖從漩渦中游出來。房間裡充斥着各種聲音,家凱玩手機的聲音、韓劇的聲音、手機遊戲的效果音,都無法蓋過眼淚滑落地板的聲音,滴…滴…滴…曉晴心想:這該死的漩渦。九點,曉晴耳裡傳來先生開門的聲音,好不容易平復的心情又躁動了起來,整個房間似乎都安靜了起來,只留下門外的聲音。一會兒,先生嘆氣後突然大聲的喝斥家凱,曉晴擔心家凱和先生髮生衝突,於是撐起自己踩過未乾的眼淚,用力的推開門對着先生大罵:「你有什麼資格罵兒子!」。曉晴眼角餘光看到家凱轉身往門口跑去,轉頭便對先生說:「都是你害的!要不是你和那個女人的事!家凱也不會變這樣!」。

先生努力的解釋自己的付出,配合分房給彼此空間,不再和對方連絡等等。但曉晴的氣與怨像火山爆發一樣,火山灰覆蓋了大地,所有的東西都公平的化成灰燼,而原本耐着性子的先生不再解釋,跟上曉晴爆發的速度怒吼了起來。滴滴…滴滴…滴滴…滴滴…然而,吵架的聲音仍蓋不住兩人眼淚滑落地板的聲音。

▲先生的哭喊無法彌補犯下的錯誤。(圖/示意圖/記者黃克翔攝)先生邊哭泣,聲音顫抖的說:「妳到底還要我怎麼做才肯原諒我?」,曉晴用力的深呼吸,止不住激動的情緒,腦子裡嗡嗡作響,客廳裡只剩兩人夾雜啜泣的呼吸聲時鐘的機械聲,彷彿周遭的人們和傢俱都在豎耳聽着接下來誰要先開口。不知過了多久,曉晴劃破寧靜開口說:「這個問題要問你自己,你纔是那個做錯事的人!」,說完便告訴先生累了要先休息,起身往房間走去,留下身後落淚的先生。夜裡,半夢半醒間,曉晴聽到家凱回來的聲音,但腦子反覆的播放吵架的畫面,雖然心中掛念家凱的狀況,但身體被淚溼的枕頭緊緊的抓住,動彈不得。隔天一早曉晴與先生如常上班,面無表情。家凱如常中午後進學校,面無表情。

心理師這樣想】婚姻裡有許多的挑戰,外遇是其中一個大難題。外遇的背後代表的可能是關係早已出問題的綜合性結果,過去婚姻關係中未突破的挑戰仍待處理。然而,外遇如同一座高山擋在夫妻關係中,難以忽略,自然也難以看到關係中早已存在的難題。

▲外遇如同撼動的婚姻的基石。(圖/翻攝自免費圖庫pakutaso)

面對先生做早餐的修補動作,曉晴的內在可能是非常矛盾的,先生的好仍在,但先生也重重的傷了自己,看着先生背影的感覺和過去不再一樣,即使想接受先生的好意,內心的傷痛也不願善罷干休。面對先生不耐的語氣,曉晴也許是爲了減少吵架後對關係的反覆傷害,在不知道要做什麼或說什麼前,保持沉默是安全的選擇。可是,內心的委屈同時也慢慢的累積了起來,關係中的火藥也一點點的增加。

外遇對於曉晴而言,也許撼動了婚姻關係的基本信仰:「你是愛我的,所以選擇和我進入進婚姻關係。但她的出現,代表這一切都是假的」,先生和「她」的所有相處細節,都成爲了檢視先生愛不愛自己的指標,越比較心越痛。這也許讓曉晴的生活進入了警戒狀態

地毯式的找尋任何一點關係出問題的蛛絲馬跡,先生和自己、家凱所說的每一句話與互動都要拿來放大檢視一番,只要有一點疑慮,隨時可以引發內在的傷痛,久久無法平靜。這樣的狀態,曉晴可能也不喜歡,但難以控制,工作時、獨處時、與先生互動時、看着先生的背影時、處理家凱的事情時,就像陷入流沙裡,對生活產生全面性影響。曉晴有母親太太角色,在婚姻中太太的角色受傷,可能會影響母親角色的投入,因而沒有那麼多心思關注家凱發展上面臨的困難,而給予適時的陪伴關懷,協助家凱突破成長。甚至有時會迴避和孩子接觸,減少內心的傷痛浮出,因爲孩子天真的眼睛像清澈的鏡子般映照出自己的傷痛,讓人難以承受。

▲夫妻該如何面對眼前的難題?(圖/免費圖庫Pakutaso)

曉晴做了很多努力:在衝突升高前離開去上班;找同事訴訴苦支持自己;在房間裡發呆休息,好好的思考;在吵架要一發不可收拾前收手等等,但都停不下反覆的爭吵,持續的影響工作、親子關係。要怎麼樣可以走上修復關係的路,重新的檢視夫妻在關係中的需求,再次牽起彼此的手?

怎麼才能讓先生理解曉晴生氣背後的傷痛裡仍然有期待和愛,而願意停下接住太太的氣?怎麼才能讓孩子在父母修復關係的過程裡,學會如何面對關係的難題,而不是種下未來關係裡的未爆彈?怎麼讓父母重新再發揮功能,協助家凱突破困難,持續的成長?如果,你身邊有人面對類似曉晴這樣的困境,請把「盼」介紹給她,我們來陪伴家人走這一條關係修復的路。

作者介紹

呂伯傑心理師,現爲盼心理諮商所所長,提供家庭、伴侶諮商服務的諮商所,評估關係狀態與困擾、協助修復關係創傷,增進彼此的親密感,現有經營粉絲團《盼心理諮商所》。

原文請見:關係受了傷,家裡每個人都苦—明峰篇(爸爸)

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