郎朗嫩妻吉娜愛麗絲親教瘦腰秘訣 靠3招維持21吋超細螞蟻腰
▲被稱爲「真人版芭比」的吉娜愛麗絲，火辣身材和超細小蠻腰讓衆多女生羨慕不已。
大陸知名鋼琴家郎朗的26歲嬌妻吉娜愛麗絲（Gina Alice），擁有精緻的混血高顏值，閃婚時曾就引發大批網友讚歎。不僅甜美長相討喜，吉娜愛麗絲還因火辣好身材被稱爲「真人版芭比」，尤其她那比A4紙片腰還細的驚人小蠻腰更是出了名，曾在節目現場測量證實只有53公分，比旁邊男性嘉賓的頭圍還小，還因此登上微博熱搜，讓人羨慕不已。
而近日她就在網上大方分享自己的瘦腰秘技。她提到從小每天都花好幾個小時練琴，因爲總是坐着，她發線腹部很容易堆積脂肪，好在她有3招小tips能解決這個問題，幫助維持超細螞蟻腰。
1.隨時挺直腰腹
她提醒，跟她一樣需要長時間久坐的人，坐着的時候千萬不要彎腰駝背地坐，要把腰好好挺起來，讓腹部核心發力。此外，站立時也要時時保持背脊、腰腹挺直，讓腹部核心持續發力收緊。
2.適時補充益生菌
她分享自己最開始吃益生菌，也很有幫助。因爲很多容易發胖的人，通常體內的菌羣都不太平衡，吃益生菌可以幫助調整體內菌羣，而她因爲每天都坐着練琴好幾個小時，加上自己不是經常運動的人，所以吃益生菌對她來說是很好的方法，可以幫助減少脂肪囤積。
3.維持健康飲食習慣
除了適當補充營養保健品，她更提醒，保持健康的飲食習慣也很重要，她每餐都會注重均衡飲食，且一天三餐中，只有一餐會讓自己隨意吃飽一點，剩下的兩餐會吃比較少，尤其是晚餐；另外，平時也會盡量自我剋制少吃甜點零食，從根本防堵贅肉形成。