具荷拉秀21吋螞蟻腰 KARA減肥秘訣大公開
▲KARA的招牌蠻腰和纖細四肢令人稱羨。(圖／資料照／記者賴鬱泰攝影) 記者盧姮倩／綜合報導
近日韓國團體T-ara成員智妍爲知名泡麪拍攝廣告，把面夾起放在鍋蓋上的舉止惹來不少日本網友批評，另一方面，韓國女子團體KARA拍果醋飲料則造成熱銷，吸引衆多愛美女性搶購，原因除了KARA在日本的高人氣外，招牌蠻腰和纖細四肢實在太有說服力，日前五位成員也在節目公開分享減肥心得，KARA表示不管多累都會去運動，跳舞、皮拉提斯等都是她們維持身材的方法。
南韓女子天團KARA五位成員的招牌蠻腰，與宛如修片後的纖細玉腿令人稱羨，去年接下主打「美顏美體」的日本果醋飲料《紅酢》代言，吸引衆多想擁有KARA曼妙身材的女性搶購，商品因此大賣，銷售額衝破11億，KARA上韓國節目《Good Sunday-Victory》表示，每天不管多累都會運動，如果體重開始增加，就會開始跑跑步機或是跳舞。
KARA每一位成員對維持身材都付出不少心力，奎利表示，有氧運動方面，她每天會騎一個小時的腳踏車，再跑步一至二個小時，如有重量訓練，有氧的運動量就會增加。而擁有豐富減肥經驗的妮可則說，她每天都會早起幫自己料理餐點，並確切紀錄每一餐吃了多少卡路里，除了控制飲食，也會做皮拉提斯，雕塑身材。
▲對長奎利(左)每天會騎一個小時的腳踏車，再跑步一至二個小時，不管多累都會運動。妮可(右)則是每天都會親自料理餐點，控制每天攝取的熱量。(圖／資料照)
擁有螞蟻腰的具荷拉則主要是以肌肉訓練爲主，增加基礎代謝，吃多了也不怕胖，聊到腰圍話題，她還親自量腰圍，以21.5吋的蠻腰驚豔全場，讓許多女星望塵莫及。
▲吃不胖的具荷拉(右一)以肌肉訓練爲主，21.5吋的螞蟻腰令人稱羨。(圖／資料照)