空污日在外恐成「人體空氣清淨機」？　口罩選對戴對減傷害

▲這幾日空氣品質不佳，全臺不少測站出現紅色警戒，圖爲示意圖。（圖／記者李毓康攝）

記者洪巧藍／臺北報導

入秋裡來最強空污讓不少地方的空氣品質出現紅害等級警戒， 就怕自己成爲「人體空氣清淨機」，把PM2.5吸入身體裡。醫師表示，PM2.5不只傷害呼吸道，還會透過血液循環傷害全身，空污嚴重時外出應該配戴「醫療口罩」，且一定要注意和臉部的貼和情況，減少吸入空污。

根據環保署空氣品質監測，29日整個臺灣西半部的空氣品質都出現「紅色警戒」等級，出外一看整個天空灰濛濛一片，不知道吸入多少污染物，且中南部空污狀況還要持續個兩到三天。

臺灣氣喘學會副秘書長、胸腔重症醫師蘇一峰受訪表示，空氣中的細懸浮微粒PM2.5顆粒相當微小，進入呼吸道到了肺部，甚至可以穿透肺泡進入血液循環，所以他的危害是全身性的，除了肺部，也會引起心血管疾病、中風、心肌梗塞、多種癌症風險。

▲空污來襲，北臺灣紅爆。（圖／記者莊智勝翻攝）

過去研究已經發現，空氣中的PM2.5每增加10，會增加許多疾病的死亡率，包含肺癌死亡增加12%，缺血心臟病死亡增加16%，所有心肺疾病死亡增加10%，減少200多天的壽命。

PM2.5甚至會增加身體發炎反應，使得身體代謝能力變差、容易肥胖，人家說「呼吸也會胖」在PM2.5議題上或許可以得到印證。

想要減少PM2.5的傷害，外出時建議配戴口罩。蘇一峰說，市售口罩可分爲N95口罩、醫療口罩、一般棉布口罩等三類，雖然N95可阻擋超過9成的PM2.5，但是它容易悶，對民衆而言難以久戴；醫療口罩會可有兩到三成的阻絕效果；至於一般棉布口罩則無法防範PM2.5，配戴醫療口罩是兼顧舒適性與防護程度的考量。

▲ 配戴醫療用口罩示意圖。（圖／記者洪巧藍攝）

蘇一峰表示，醫療口罩若戴得好、貼和度佳，阻絕效果甚至可以達到三至四成，所以配戴時一定要注意鼻部的金屬片有無壓實，口罩也要覆蓋過下巴，並注意臉頰兩側有無密合。

而在家中防止可以使用空氣清淨機，只有是使用有商譽的廠牌，有標榜可以過濾PM2.5的空氣清淨機即可，不一定要上萬元高價位的機器纔有效用，幾千元的中價位就有效果。

蘇一峰也提醒，在空污環境中，身體也會附着PM2.5，從戶外返家最好把衣物換掉、洗澡，把身上的PM2.5洗去，避免回家後身上的污染物散落室內，最後仍會被吸入體內。