“積食”究竟是什麼？拿針扎指頭有用嗎？

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經常有家長後臺提問孩子“積食”的問題，大家判斷“積食”的原因也是五花八門，總結一下：

口臭→積食舌苔白→積食放屁多、放屁臭→積食睡覺滿牀打滾→積食……甚至孩子脾氣急躁、小臉紅撲撲也會被判定爲積食。都按這個標準，恐怕就沒有不積食的孩子了。

甚至有家長提到“婆婆想拿針扎孩子的手指頭來治積食”，這就更不妥了，還可能成爲孩子的“童年陰影”！看來，是時候和大家聊聊：積食究竟是什麼？

那些“積食”的表現

是什麼鬼？

首先回答：那些被判定爲積食的表現，究竟是什麼？又該怎麼辦呢？

1、口臭

當孩子口臭時，你應該帶去牙醫。口臭大多由口腔疾病引起，例如齲齒、牙齦炎、扁桃體炎，都會讓小小的孩子有好大的口氣。

2、舌苔白

當孩子舌苔白時，你除了可以在刷牙時順便清理一下舌苔，還可以當做什麼都沒看到……

一些特定疾病會有舌頭外觀的改變（例如川崎病可能會有草莓舌），但同時也會有更明顯的其他表現。除此之外，舌頭的外觀，根本不重要。

3、放屁多、放屁臭

當孩子放屁多、放屁臭時，你需要做的僅僅是捂住鼻子。腸道通暢，孩子纔會放屁，不放屁反而比較需要擔心。

放屁臭，可能是進食了一些特定的食物（例如洋蔥、韭菜），或者食物中蛋白質含量比較豐富，導致腸道細菌分解食物時產生了較多的氨氣和硫化氫氣體。

4、睡覺滿牀打滾

當孩子睡覺滿牀打滾時，你可以哈哈哈哈，然後拍張照片發朋友圈。小朋友的睡覺姿勢都很豐富，再加上快動眼睡眠居多，夜晚滾來滾去很正常。做好防止墜牀的措施就可以了。

5、胃口差

當孩子胃口差的時候，你需要做的是捫心自問。是不是飯菜不合胃口？是不是被強迫餵飯失去了進食的樂趣？是不是上頓真的吃太飽了，這頓還不餓？……只要孩子精神好，能玩能笑，偶爾一頓少吃一點也沒關係。

大人吃飯也未必時時都有胃口，又何必要求孩子每一頓都狼吞虎嚥呢？

6、便秘/腹瀉

當孩子便秘或者腹瀉時，你需要按照相應的方法處理，該調整飲食就調整飲食，該補充液體就補充液體。當感到不放心時，可以諮詢醫生。

便秘和腹瀉背後的原因可能很多，但不論什麼原因，都有一個共同點——都不是“消積口服液”、“挑疳積”、“捏脊”可以治好的。

7、脾氣急躁

當孩子脾氣急躁時，請默唸三句“親生的”。

誰還不會有個着急的時候呢？憑什麼着急就是因爲吃多了東西？肚子餓的時候，可能更着急……

綜上，所有被認爲是“積食”的表現，要麼就是正常現象，要麼就是其他原因引起的。

應對的方法，要麼就當做沒看到，要麼就需要作出針對性的調整。不能一股腦全部扔到“積食”這個筐裡去。前面提到的拿針扎孩子手指頭這種“治療方法”，更是一點用都沒有...

當然，這並不是說吃多了不會帶來問題。過量進食會帶來什麼問題？我們先從源頭的“進食”說起...

食物進入消化道後

會發生什麼？

食物進入口腔後，會依次途徑食管→胃→十二指腸→空腸→迴腸→結腸→肛門。

其中，我們可以把胃想象成小時候玩過的“水氣球”：水裝得多，氣球就會鼓脹一些，球壁就會薄一些。胃也彈性十足，胃的大小取決於裝了多少食物在裡面。

不過，氣球只有一個開口，而胃有兩個開口。向上和食道連接的叫“賁門”，向下和十二指腸連接的叫“幽門”。

圖源：SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

正常情況下，當食物進入胃以後，幽門會暫時關閉，把食物留在胃裡面，通過胃蠕動和胃酸，讓食物充分被分解、碎片化。

完成這個步驟後，幽門打開，食物流入十二指腸，和膽汁、胰液混合，進一步糊化，之後進入空腸、迴腸、結腸，完成剩餘的消化吸收步驟，剩下的殘渣經由肛門排出體外。

此外，消化吸收過程還伴隨着一系列內分泌變化，這裡我們就不延展太多。

過度進食

會發生什麼？

那當人吃得太多，會怎樣呢——

1、胃的體積被撐到很大，擴張的胃部會擠壓其它器官，讓身體感覺不舒服。

2、大量食物需要更多的胃酸和消化液才能分解，過多的胃酸可能反流到食管中，造成燒心、胃灼熱等不適。

3、食物分解會產生氣體，大量食物分解會產生更多氣體，導致排氣增多。食物中的含硫物質被腸道細菌分解，會導致屁的氣味很臭。

4、人會更加昏昏欲睡，食慾下降。

5、暴飲暴食可能會影響膽囊和胰腺的正常運作，嚴重的會發生胰腺炎，甚至危及生命（成年人伴隨飲酒後更常見）。

如果長期過度進食，會增加肥胖、糖尿病等慢性疾病的風險。

不過大家也不必過於焦慮，大魚大肉吃多了確實會對身體造成負擔，但是偶爾吃一頓也沒太大關係。

如果真的撐到了，可以稍微運動一下（例如出去散個步），注意保持水分攝入，更不要勉強再去吃東西。

人體的的消化系統沒那麼脆弱，會自己調節回來。沒準過段時間，就一切恢復正常了。如果發生了劇烈的腹痛和嚴重嘔吐，這時就要帶到醫院進行診治。

看到這，我們不難發現，“積食”就是個僞概念。

所有針對積食的治療，不僅不符合消化道運轉的機制，反而可能耽誤時機，延誤了真正需要的治療，甚至直接對身體造成傷害。

當下一次有人跟你說孩子“積食”了，親愛的讀者朋友不妨分享下我的文章，看會不會被踢出羣聊……

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免責聲明：本文數據更新於 2021年3月。文章的目的是提供一般的醫療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。個人的醫學問題請及時諮詢醫生。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。

注：封面圖片網絡，正文圖片來源soogif、網絡。