iFit愛瘦身/臺灣伴手禮熱量大公開

圖.文/iFit愛瘦身

前往各地觀光遊玩時,你是否就像獵物上門猛獸般,瞄準當地著名的伴手禮瘋狂掃購呢?還是就算不出門,你也常登高一呼、滑鼠點兩下就揪團網購成功了呢?

不管是各地特產還是熱門團購品,多半爲油脂糖份高的熱量地雷建議大家適量享用就好,可別帶了一大批迴家,最後怕過期只好拼命塞進肚子裡,發胖可就一點也不划算囉!常見的伴手禮多半是甜點零食,以臺中名產太陽餅、芋頭酥爲例,熱量除了來自甜膩內餡外,層層分明的外皮,更是以多層油酥製成,平均一個熱量皆是 200 大卡起跳。而方塊酥鳳梨酥等名稱中含有「酥」字的食物,熱量亦不遑多讓,可別一個接着一個吃下肚喔!。另外像是宜蘭特產「奶凍卷」,平均1/6卷(90g)熱量即高達 235 大卡,直逼一碗白飯又吃不飽,非常不划算啊...>"<偶而吃吃沒有關係,能夠和朋友分享一份更好;但請注意不要用來取代正餐,或者是每天享用不同種類的熱量地雷,這樣不只容易發胖,可能也會給身體造成負擔。◎ 臺灣伴手禮熱量表

P.S. 標示份」者以「100g爲單位,未標示者以「個」爲單位。

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