iFit愛瘦身／臺灣伴手禮熱量大公開
圖．文／iFit愛瘦身
前往各地觀光遊玩時，你是否就像獵物上門的猛獸般，瞄準當地著名的伴手禮瘋狂掃購呢？還是就算不出門，你也常登高一呼、滑鼠點兩下就揪團網購成功了呢？
不管是各地特產還是熱門團購品，多半爲油脂或糖份高的熱量地雷，建議大家適量享用就好，可別帶了一大批迴家，最後怕過期只好拼命塞進肚子裡，發胖可就一點也不划算囉！常見的伴手禮多半是甜點零食，以臺中名產太陽餅、芋頭酥爲例，熱量除了來自甜膩內餡外，層層分明的外皮，更是以多層油酥製成，平均一個熱量皆是 200 大卡起跳。而方塊酥、鳳梨酥等名稱中含有「酥」字的食物，熱量亦不遑多讓，可別一個接着一個吃下肚喔！。另外像是宜蘭特產「奶凍卷」，平均1/6卷（90g）熱量即高達 235 大卡，直逼一碗白飯又吃不飽，非常不划算啊...>"<偶而吃吃沒有關係，能夠和朋友分享一份更好；但請注意不要用來取代正餐，或者是每天享用不同種類的熱量地雷，這樣不只容易發胖，可能也會給身體造成負擔。◎ 臺灣伴手禮熱量表 ◎
P.S. 標示份」者以「100g爲單位，未標示者以「個」爲單位。