iBEAUTY／13天這麼做就能瘦？哥本哈根減肥法菜單公開

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

爲了可以讓穿衣服更好看、變得更漂亮，減肥已經變成女生一輩子的必修學分，不管是什麼方法，只要有機會可以變得更窈窕，女生們都願意一試。現在網路上開始流傳「哥本哈根減肥法」，網友們也開始紛紛嘗試，快來和小編一起看看。

有網友在使用「哥本哈根減肥法」後，兩週瘦了五公斤，想要快速瘦身的妳也一起試試看。若喝咖啡會心悸的人，可以加水沖淡咖啡因，也可以避免胃痛；若餐後還有點餓，可以多喝水增加飽足感，藉此也可幫助達到一天的喝水量。

▲上圖爲網路流行的哥本哈根減肥菜單。(圖／iBUEATY編輯羣 )

注意事項1. 對咖啡因過敏的人，可以用低咖啡因的咖啡取代。2. 肉類除了不要加油烹煮，可以用煮、蒸、烤等方式。3. 怕水煮食物沒味道，可以添加少許鹽巴、胡椒等調味料。4. 鱈魚可以換成其他魚類。5. 可以用各種食用油替換橄欖油。6. 每天至少喝2000cc的水。7. 經期間建議不要使用此減肥法。8. 若有任何破戒行爲，建議立刻終止，並於第二個月重新開始。

世上只有懶女人，沒有醜女人，雖然「哥本哈根減肥法」在食材的準備上比較麻煩，但其實只要去一趟大賣場或超市就能買齊。此減肥法雖然可以在短時間內見效，但不建議長時間使用，一次使用結束後，記得還是要均衡飲食。延伸閱讀減肥不只靠水果！　「花椰菜減肥法」一份僅30大卡「豆漿香蕉」瘦身新選擇　營養師：搭配無糖高纖豆漿更好 想除橘皮減肥？　自制紅粉佳人、野菜瘦身果昔就能輕鬆做到