害怕社交、容易崩潰...「恐慌症的27道陰影」你中幾個？
▲恐慌症患者容易感受到焦慮、強烈恐懼感。（圖／翻攝自pixabay）
是否曾經在某個空間，忽然沒來由地涌上惶惶不安的感覺，心悸、呼吸困難讓你更加緊張，即使你沒有任何危險，仍然感到害怕和不安，如果這樣的情形發生至少二次以上，並且影響到日常的生活，那麼你可能是罹患了恐慌症.…..。
什麼是恐慌症？
每個人在某些時刻會感受到焦慮和恐慌，這是人類在面對壓力或危險情況的自然反應，但是對於患有恐慌症的人來說，焦慮、壓力和恐慌的感覺經常在任何時候發生，也沒有明顯的原因，當反覆出現突發的驚恐發作（驚恐發作定義：在幾分鐘內強烈恐懼感或不適，突然激增達到巔峰），並且會專注於擔憂下一次突然來臨的恐慌感，即爲－恐慌症。
當恐慌症忽然來臨時，經常會影響原本正在進行的事情，大大影響日常生活。恐慌症是一種焦慮症，通常發生在成年（20歲）以後，但兒童也可能患有恐慌症，依據研究發現每年有十分之一的美國成年人發生驚恐發作，大約有1/3的人一生至少都有發生過一次，但真正罹患恐慌症的成年人僅有3%，而女性比男性更常見。
恐慌症檢測
如果懷疑自己可能患有恐慌症，請回答以下問題，並將結果交由身心科醫師評估參考。