國泰打造養胎不養肉孕期飲食

根據衛生福利部12月份最新公佈「食在好孕」手冊，國健署資料顯示，孕期以增加10～14公斤爲宜，若體重過重可能會造成孕婦及胎兒健康。

國泰健康管理資深營養師王盈堤則提醒，別以爲懷孕就是要多吃，「重質不重量」的飲食，纔是真正讓媽媽和寶寶得到足夠營養，營養師王盈堤分享養胎不養肉的孕期飲食計劃，讓準媽媽的體重控制在理想範圍內。