父親節想買保健品卻看不懂！藥師供「3大購買方向」…預防骨鬆超重要
▲今年因爲疫情關係，父親節氣氛少那麼一點點感覺，不想去餐廳人擠人，也可以選購長輩營養品，照顧長輩的健康。（圖／pakutaso）
文／段方琪（Kiki）
本週6又是一年一度的父親節(8/8)，今年因爲疫情關係，大多人不是躲在家裡，就是報復性旅遊，相對的，父親節氣氛少那麼一點點感覺，而長者其實最需要的是關心與陪伴，近年由於少子化，加上人口負成長，獨居老人越來越多，許多長者都捨不得吃好的、用好的，只捨得給子孫買最好的。
因此，當這些長者到藥局時，我都會已一個子女的心聲跟他們說：「大哥(大姊)，你對自己好一些，你吃的好，身體好，我們做子女的纔不會煩惱，才更可以專心衝事業。」因此，可以建議大家選購長輩營養品，可以順便跟父母說這些話，讓他們更安心、放心地吃。
▲隨年紀增長，許多長者關節退化，會有疼痛情形，其實最有效方式是強化肌力。（圖／pixabay）
長者需要補充的保健品如下：
1.骨關節保健品：隨年紀增長，許多長者關節退化，會有疼痛情形，其實最有效方式是強化肌力，但是對長者來說已經很痛了，再強化肌肉會很不舒服，目前比較流行的改善關節不適的是非變性二型膠原蛋白，當然也有許多是將此成分結合葡萄糖胺，合成一錠的商品，可以在選商品時作爲考量。另外骨質流失，缺鈣是長者普遍情形，也可選擇鈣片，來預防骨質疏鬆。
2.成人營養蛋白：這類就是目前店是最常廣告的”亞X、X膳、補體X”，早期都認爲只有病後服用，最近觀念改了，許多運動者，喝這商品補充優質蛋白並且長肌肉；老人家容易肌少症，也可以每日喝一瓶，廣告所說的七天增強體力，就是這個道理，這也是給爸爸最好的禮物選擇之一
3.綜合維他命：有適合長者補充的50歲以上種和維他命，包含了一些微量元素，例如鋅可以協助長肌肉；鉻可以穩定血糖；硒可增強免疫力等，都是不錯的送禮選擇。
家有一老如有一寶，長者開心，是全家的幸福，最近父親節，許多賣場推出振興優惠，可以去逛逛順便帶個適合的禮品回去孝敬父母吧。
段方琪（Kiki）藥師，留學英國，曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。
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