冬天皮膚粗糙、奇癢無比 原來洗澡時忽略這件事！
許多人在冬天小腿和背部等處，皮膚都開始變得粗糙、奇癢無比，有時候還會抓到還會脫皮，變得更加刺痛。臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企嶽表示，乾燥部位最好不要用肥皂或沐浴乳清潔，直接以清水沖洗即可，洗澡時間也儘量縮短，洗完澡後要立刻擦上乳液，避免水分蒸散。
冬天因爲氣溫低，汗腺與皮脂腺分泌變少，這時候皮膚接觸到空氣或冷風，因爲缺乏油脂的保護，水分容易蒸散，更加速皮膚的乾燥，引起「缺脂性皮膚炎」，也就是所謂的「冬季癢」。但其實並非只有在冬季纔會有搔癢症狀，一年四季都有可能發生，只是因爲冬天溼度低、氣溫低，更容易好發。
潘企嶽指出，缺油、缺水是好發主因，一般來說容易出現冬季癢的族羣有乾性肌膚、老年人及患有異位性皮膚炎或魚鱗癬的族羣。乾性肌膚與異位性皮膚炎、魚鱗癬的人，本身皮膚就偏乾燥，年長者則是因爲皮膚老化，油脂分泌變少，而容易出現幹癢、刺痛，甚至是龜裂情形。
潘企嶽強調，在治療上，除了給予用抗組織胺止癢外，最重要的方式還是「勤擦乳液」。含有水分與油脂的乳液，可以爲皮膚提供水份及一層油脂保護層，防止水分的散失。另外，很多人喜歡塗抹凡士林，但潘企嶽提醒，凡士林成分中沒有水分，在塗擦之前，最好在皮膚上塗抹一些水，才能將水分鎖在皮膚裡，達到保溼功效。
有些民衆會認爲在洗澡時，沖洗大量熱水，皮膚的癢痛感會比較舒緩，但洗完過一陣子後，仍會明顯感受到皮膚仍舊癢痛難耐。這是因爲洗澡時，皮膚有水分滋潤所以得以紓緩症狀，但肥皂或沐浴乳中的清潔成分，又容易將油脂帶走，洗完水份蒸發後造成皮膚更加乾燥、刺癢。
潘企嶽建議，但要預防或舒緩冬季癢，最重要的就是讓皮膚保持滋潤，因此勤擦含有水分與油脂的乳液是最有效的方法；此外，衣物儘量選擇較柔軟細緻的材質，也可避免因爲與皮膚過度摩擦，加重冬季癢症狀和發生機率。