吃豬皮能“抗衰老”？醫生提醒：抗衰老的食物有4種，不妨嘗試下

#健康迎新年#

每一個女性都想擁有緊緻的皮膚，標緻的五官，苗條的身材，所以很多年輕的女性會購買昂貴的護膚品和化妝品，甚至還有一些女性會選擇整容。

對於愛美的人士來說，想要保持年輕日常的保養是少不了的，在以前的時候，沒有昂貴的護膚品，也沒有整容這個項目。

那麼女性平時是如何保養皮膚的呢？有人認爲是通過吃豬皮來進行保養的，那麼吃豬皮真的可以抗衰老嗎？

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吃豬皮能“抗衰老”？

很多人都認爲吃豬皮可以達到美容養顏的效果，這是因爲豬皮中含有膠原蛋白，膠原蛋白是保持肌膚光滑細膩，抗皺紋的神器。

其實經常吃豬蹄並不能達到美容養顏和抗衰老的功效，豬皮當中的膠原蛋白跟人皮膚上的膠原蛋白不是一回事。

豬皮當中含有的膠原蛋白不能直接作用到人的身上，而且豬皮中含有的膠原蛋白會通過腸胃的消化和吸收轉化分解成氨基酸或其他物質被身體吸收，不會依附在皮膚上。

豬皮當中除了含有膠原蛋白之外，還含有很多油脂，經常吃豬皮起不到抗衰老的作用，還容易出現消化不良的情況。

過多的油脂不能及時分解和消化，會以脂肪的形式堆積在體內，引發肥胖，所以肥胖的人最好少吃或者不吃豬皮，避免給身體帶來負擔。

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醫生提醒：抗衰老的食物有4種，不妨嘗試一下

黑豆

黑豆當中含有大量的植物異黃酮，可以被身體消化和吸收，其中還還有花色素類的物質，有抗氧化作用，能夠幫助體內的細胞對抗氧化。

在吃黑豆的時候，一定要將黑豆完全煮熟了再吃，如果黑豆沒有煮熟的話，其中含有皁苷蛋白酶抑制劑，植物凝聚素等成分，吃了之後容易讓身體出現不適。

葛根

葛根的營養價值非常高，其中富含蛋白質，氨基酸，微量元素等。葛根當中含有的黃酮類化合物可以幫助女性補充雌激素，延緩衰老還可以滋養肌膚，讓皮膚變得會有彈性。

所以說想要對抗衰老的話，可以常吃葛根，不僅對皮膚好，還可以讓你看起來比同齡人更年輕，更有活力，但是要在醫生的建議下服用，胃寒或者虛寒的人不建議服用葛根。

桂圓

很多人不知道龍眼和桂圓有什麼區別，其實龍眼曬乾之後就成了桂圓，龍眼具有一定的藥用價值，在中醫上是一味藥材。

常吃桂圓可以起到補益心脾，養心安神的作用，桂圓當中含有的營養物質非常多，常吃桂圓可以給身體補充所需的營養，還可以起到對抗衰老的作用。

黃豆

生活中很多人會通過服用激素類的保健品來延緩衰老，但是藥三分毒，常吃保健品還不如常吃黃豆。

黃豆當中富含植物雌激素，如果體內的激素分泌不足，吃黃豆可以彌補雌激素不足的問題。所以女性想要對抗衰老的話可以多吃豆腐，豆乾，豆漿等黃豆製品。