他站起來，走向魯智陣。
看到他走過來，魯智深喝道：“別過來，再過來，灑家可就不客氣了！”
聽到魯智深的喝令，林沖停下腳步，哀愁地喊道：“當初上山入夥時，說的好好的，把我當兄弟，沒想到這一切都是假的。人家史進纔是哥哥的兄弟，我看我還趁早下山的好！省的在這裡受氣！”
聽到自己得力干將要拆夥，魯智深急了。他忙拉着林沖地手喊道：“兄弟，你倒是說個明白，也好讓灑家知道自己到底是哪裡做錯了。要讓你拋棄灑家！”
林沖氣憤地喊道：“哥哥將煉體術告訴史兄弟，卻是不告訴林沖，這就是待我如兄弟？”
魯智深聽到，鬆了一口氣。“灑家還以爲是什麼事呢？不過鍛鍊的方法而已。兄弟想要，灑家說給你聽就是了！”
林沖激動的喊道：“哥哥真的肯告訴我？”
“當然！又不是什麼了不得事，有什麼不可以說的？”
不是什麼了不得事？林沖滿臉幽怨地說：“哥哥難道不知道？煉體之術向來是將門的不外傳之術！”
從林沖口中，魯智深才知道煉體之術在古代是很珍貴的一件東西，尤其是對練武的人來說。
正規、準確的訓練方法能讓一個人鍛鍊起來，事半功倍，能在最短的時間裡減肥，增加肌肉、力量。
糟糕的訓練方法，不準確的訓練方法，事倍功半不說，甚至還會弄傷身體，造成永久性傷害。
就像人家練武10年就行，你卻要訓練20年。
人家七歲練武，十七歲出師。出壯就是一流武將，名滿天下。
你27歲了才能出師。到那個時候，說不定仗都打完了，人家都當上大官，做你的上司了。你卻還是個小兵，正在苦苦熬着資歷升遷。
而且人家這十年繼續苦練，說不定武功更強了。
你還怎麼實現人生超越？
所以說找到正確方法很重要，千萬別一味地蠻幹！
魯智深揮揮手喊道，“你先出去。等灑家換好衣服。就告訴你灑家的煉體術！”
林沖當即感激的說：“謝謝哥哥，我就在外面等你！”
魯智深穿戴好衣服，帶着林沖下山。在訓練場，將自己知道的現代訓練方法一併告訴了林沖！
林沖親自體驗過現代的訓練方法，尤其是戰繩地訓練後，不由地感嘆道：“要是我早知道這套訓練方法。一定不會輸給史師兄、盧師兄的！”
魯智深聽到，好奇地問道：“對了，兄弟，灑家一直忘了問你。你的師父是不是周桐前輩！你師兄是不是就是史文恭、盧俊義兩個人！”
林沖點點頭說：“正是！”
魯智深好奇地問道，“比起史文恭、盧俊義，你們誰強？”
林沖沉思了一會兒，說：“史師兄、盧師兄的槍速比林某的要快上一分。不過要是真到生死搏鬥的時候，我不怕他們！”
魯智深忙點頭說，“當然！兄弟的本事，灑家是知道的。那盧俊義和史文恭相比，誰更強？”
林沖嘆氣說：“雖然史師兄的天賦很強，但是他的家境不算好，年少的時候，沒有多少肉吃，他的力氣比盧師兄要差上不少。單打獨鬥要吃虧不少！”
魯智深明白了！
盧俊義這傢伙可是大名府的大員外，家底雄厚。一天吃一頭豬都完全不是問題！
有充足的營養補充，養了一身肌肉。
他們兩個人的速度差不多，力氣大的盧俊義這一方自然更佔優勢了！
“兄弟，你有史文恭的消息嗎？”
林沖搖了搖頭。“自從史師兄出師後，就不知道他的下落了？也不知道他現在是在哪裡高就！”
魯智深摸着光頭，記得在他後來是在曾頭市當了一個教師，也不知道他現在在不在。
找個機會派人去打聽一下？看看有沒有機會招攬到他。
史文恭號稱快槍，一身本身可是很強的。要是能招攬到他，二龍山就更強了！
魯智深拍了拍林沖的肩膀，說：“兄弟，不用擔心。你底子不差。只要認真訓練，說不定日後再相見。你就能穩壓他們了！”
林沖點點頭說：“當然，有了哥哥的煉體之術的幫助。林沖就有把握超越他們了！”
纔剛教完林沖體能訓練方法，魯智深回到山下的院子還沒有喘過氣。
楊志就來拜訪了。
坐在羅漢凳上，楊志有些坐立不安。他看到魯智深。他忙站起來行禮說：“監寺！”
魯智深看到楊志突然來訪，他笑着說：“坐吧！楊兄今日怎麼有空來我這裡呢？莫非有事？”
楊志這個傢伙，怎麼說？
人醜就不說了，魯智深有時都懷疑這個傢伙的腦袋是豬腦袋！
當殿帥府制使時，十個制使去運花石綱，九個回到京師交納了，就他一個人把花石綱弄丟了！
弄丟了還不算，這傢伙第一時間想的是不是趕緊送錢，好保住職位。
這廝竟然逃跑了！
好吧！人家第一次沒經驗，心裡害怕，逃跑也情有可原。
但是丟了生辰綱，他沒有做錯，第一時間不是聯合老管家，將責任釘死到那些軍健身上。
竟然又跑了！
他就不想想，樑中書爲什麼這樣看重他，賞識他。
還不就是索超他們都是大名府本地人，他樑中書是靠着蔡京，才坐到了大名府知府的位置，是空降過來的，在禁軍北軍中沒有根基。
他爲了將手伸進北軍，掌控北軍，纔會拉攏培養同樣是外地人的楊志你當心腹，好幫着掌控禁北軍！
對樑中書這樣的人來說，十萬貫算個屁！
你乖乖回去誠懇的道歉，樑中書爲了掌握北軍，最多就是將你呵斥一番。只要保住了職位，遲早有建功立業的機會。
可你丫地竟然跑了！
這是怎麼樣的豬腦袋才能幹出這樣的事啊！
現在上山跟着自己混了！
每天就是訓練手下，訓練手下，還是訓練手下。
根本沒有和自己親近的意思！
要不是知道這傢伙的性格如此，只怕連魯智深都要懷疑這傢伙是不是賊心不死，一心想拉攏手下，然後準備奪權了！
楊志聽到魯智深的發問，他扭扭捏捏地，好一陣才說道：“林沖、史進他們兩個人這段時間好像進行一種新的煉體術？”
“恩！林兄一直渴望能超越他的兩個師兄。史兄你也知道，武癡一個，一心想提高自己的武藝！”
楊志聽到，坐立不安地說：“他們有了更好的煉體術，只怕再過一段時間，我連史兄弟都打不贏了！”
魯智深看着楊志，直徑說道：“你不就是想知道煉體術嗎？需要這樣扭扭捏捏的！”
“監寺，我？”楊志聽到頓時臉紅起來，他諾諾的不知道該怎麼開口了。
“楊志啊！你想知道煉體術，直接跟哥哥說就是！灑家可是一直把你當兄弟看待的。以後有什麼難事，儘管跟哥哥說，千萬別這樣扭扭捏捏的！做哥哥地難道還會虧待你不成！”魯智深站起來，拍了拍楊志的肩膀，說道：“灑家知道你是楊家的後人，一心想振興楊家。不過想振興楊家就更加需要兄弟的幫忙，正所謂衆人拾柴火焰高！懂了嗎？”
楊志聽到激動的站起來，朝着魯智深頓首行禮。“謝，魯大哥！魯大哥的恩情，我楊志永世不忘！”