魯智深將他扶起來，說：“煉體術也不是什麼了不起的事，不用這麼大禮！”
楊志搖搖頭，滿是哀愁的說：“魯大哥不知道，自從金沙灘一戰，楊家死傷慘重，雖然楊延昭倖存，但是那個時候楊保州還年輕，學的東西還不夠全。我們楊家不單武功遺失了很多，連煉體術也丟失了很多！不然我們楊家也不會把最厲害的刀法丟下，改練槍法了！就是因爲煉體術丟失，力氣不夠，使不出金刀刀法。我們楊家上下都希望能重新修補煉體術，重振楊家的聲威！要不然我楊志也不會這樣不知羞的開口向哥哥要這煉體術了！哥哥肯將寶貴的煉體術傾囊相授的話，我楊家永世不忘哥哥的大恩大德！”
魯智深說道：“好了，都說不是太不了的事。這煉體術沒有你們想的那麼厲害，更多的是要你們自己。你們不努力，再好的訓練方法也是沒用的！”
楊志重重地點頭，“我明白！魯大哥放心，爲了重振楊家的聲望，我楊志絕對不會鬆懈的，一定會練好武藝，重振楊家的赫赫聲名地！”
“嗯，我知道你一定能做到的。跟我下山，我將煉體術告訴你！”
爲了避免還有人找自己的麻煩，魯智深下山後，乾脆將曹正、朱武、陳達、楊春、韓伯龍、周通、李忠等人一併叫過來，將自己知道的訓練方法一股腦的告訴他們。
朱武他們看到魯智深將珍貴的煉體術竟然無私的教會他們，他們個個都對魯智深感恩戴德。
魯智深到是沒有多不在意。他可不認爲陳達他們知道煉體術後就能打敗自己。
後世網絡那麼發達，個個都能知道健身訓練的方法。但還不照樣是肌肉男少，胖子多！
方法不是關鍵，能吃苦能堅持下去纔是關鍵！
果然如同魯智深所想的那般。
有魯智深例子在前，很多人都想訓練成猛將。
一開始朱武他們個個都是興致高漲，訓練起來那個叫認真刻苦。
但就是一天，一天時間，周通那個傢伙最先堅持不下去了。
他放下石鎖，揉着自己的痠痛的手臂，對着李忠哀嚎道：“這訓練根本不是人乾的事，太辛苦了？我的手臂都痠痛到舉不起來了！”
一旁舉着石鎖的陳達幾個人鄙視的看着周通。
狗日的，愧這廝敢自稱小霸王！
要是孫策知道了，只怕會從地府跳出來，宰了這廝。
簡直是有辱這外號！
他們不理會周通的叫嚷抱怨，依舊是做着自己的訓練。
一邊訓練，一邊給自己打氣：我要堅持！我要努力！我要奮鬥！我要成爲像監寺一樣的猛將！
他們的夢想很好！
不過……
三天後，李忠堅持不住了！
放棄了！
七天後，曹正、朱武放棄了！
半個月後，韓伯龍、陳達、楊春三個人是三天打魚兩天曬網。偶爾看到史進他們訓練，就去訓練一下，但更多都是進行日常的訓練。
到最後除了例行的訓練外，真正堅持下來的就只有一心想練強的史進，一心想超越師兄的林沖，以及一心想重振楊家的楊志三個人而已。
訓練場上，史進、林沖、楊志三個人奮力奔跑。一邊跑，他們一邊還不忘喊道。
“哥哥，我知道你已經堅持不住了！”
“哥哥，別逞強了。要論力氣，我們自然是服氣的！不過這跑步，可不是你的強項。你還是停下來歇口氣吧！你看看你都快喘不過氣來了！”
“魯大哥，認輸吧！你不是我們的對手的！”
跑在最前頭的魯智深現在感覺肺部都在發燙，他微微昂着頭，迎風奔跑的吼道：“閉嘴！我一定會贏的！”
雖然嘴裡喊得響亮，但是魯智深心裡不停的抱怨自己。
狗日的，當初怎麼會教會他們這麼折騰人的訓練方法呢！
現在是坑了自己了！
哎！
也不知道是哪個混蛋開的頭。就訓練就訓練吧！這也要比那個高低！
比誰甩戰繩甩得快，甩的久。
比誰的臥推重量更重。
比誰跑的更快，更遠。
自己一向在二龍山一衆手下心目中可都是英勇無敵的絕世猛將!
是戰無不勝的不敗將軍!
就算是訓練，也不能訓練輸給這三個混蛋。不然不是有損老子的英勇無敵的形象！
就算再苦再累，灑家都要堅持下去！
魯智深狠咬着牙，用盡最後一口氣裡衝過了終點。
就算氣都喘不過來了，魯智深依然強撐着，挺起胸膛。他錘了一下自己的胸口，大吼一聲！
“就憑你們想贏灑家？做夢！灑家纔是最強的！”
一衆圍觀的武僧、俗家弟子頓時興奮的叫嚷。
“監寺威武！”
“哈哈，我又贏了。我都說了，監寺纔是最厲害的那個，快給錢！”
“哎，林頭領太不爭氣了！都領先大半圈了，怎麼到最後就腿軟了，輸了呢！”
……
聽到一幫手下拿自己打賭，魯智深氣的是直想拿鞭子抽死這幫人。
不過現在，實在是太累了。還是先回去休息的好。
魯智深挺起胸膛，故作瀟灑地甩頭走人。
林沖前半段衝的太猛，現在累的只喘氣。
楊志扶着自己的膝蓋，心中暗暗下決心。下次一定要贏了魯大哥。
只有才二十出頭，正年輕氣盛的史進站起來，喊道：“哥哥，你別得意。下次我一定能贏你的！”
魯智深擺擺手，頭也不回地喊道：“那下次你努力了！灑家還有事，先回去了！”
一回到自己的宅院，把門關上，魯智深一頭紮在牀上。
好累啊！
這幫狗日的！
需不需要這樣狠啊！
臥推還好，300斤，20下，4組。小意思，自己完全沒有問題。
但是，甩戰繩一碗茶的功夫，4組。現在自己都感覺手臂好似不是自己的了。
除了這個，還要戴着降落傘的跑十里路。
狗日的！
灑家一米九六，250多斤的體重，還要帶着降落傘在跑。
簡直是要老命了！
魯智深無力地躺在牀上時，大門一陣微震，頓時傳來砰砰地敲門聲。
“監寺，曹正有要事稟告！”