孫孝說完便紮了個馬步，身子一轉，一個太極鬥手，從腿到首，猶如螺旋一般，渾身上下看着給人一種渾身都是勁的感覺，小黑想要試探，上前一拳打了過去，突然孫孝手一擡，小黑的手便被鬥了出去，整個人退後七八部，小黑心中驚訝，好大的力氣。
哇塞，神了，孫孝，以後我們要碰你，會不會被你打飛啊？李夢瑤拍着手說道。
疼死我了~林伊捂着腦門子喊着，倒是沒有看到孫孝之前的動作。
幹嘛要碰我？孫孝說道。
稀罕~李夢瑤說道。說完便翻了白眼。
橫勁之上，便是*，這個境界對你來說不是很遙遠，只要你領悟了橫勁，*就不遠了，這是一個貫通的事情。
絕勁的主要來源在於龜尾之急劇轉抖和丹田之氣的集聚吐發，抖絕在臀。翻浪勁理很簡單，波浪拍岸的勁力很強，但它的勁源並不在其表面，而是起源*底部的運動，活躍轉化于海洋中層，進而作用於表面，其理就在於此。寸勁不只是外家以掌根沉按人傷人，而是以柔掌發人，已周身整勁且神氣純，能震身猛抖而發跌人。更上即爲分勁，功夫火侯更純故，微顫不見猛烈之形，跌人更妙，故曰沾粘顫。此勁打的是陰陽返復勁，其發人能讓人雙足同時離地。抖震勁可在一接手以內勁破開對方的手直取要害，而且抖勁還有防守功用可以將來力滑開。
如果你能達到分勁或許外家功夫就能爐火純青了。孫孝說道。
小黑聽着皺眉，這有些要遙遠。
不要太緊張要自信，也不要太緊繃，練功要外鬆內緊。孫孝說道。
但是，我鬆不了，整個人只有緊繃的時候，我才覺得有力氣。小黑無奈的說道。
內家功夫以鬆柔爲本，混身肌肉一緊就鬆，十秒裡有九秒都是鬆的，如閒庭信步，越戰越勇，打個通宵都不累。鬆是很難練的，腰胯上的肌肉，沒練到時，感覺不到，脊椎上有很多肌肉，特別是腰下部和髖關節附近的肌肉，在練到之前根本不知道他們的存在，練到之後才知道原來那裡也是可以動的，而且還力大無窮，內功的力量全是從那幾塊脊椎上來的。人體是個大彈簧，就是說的那幾塊脊椎上的肌肉。這幾塊骨頭有了開合，動起來了，人就能生出膽色，碰着老虎都敢咬一口。
龍形搜骨，發勁講求骨力，髖部也就是腰椎、骨盆上的肌羣丹田、中節能夠發力，腰胯關節可以開合。周身骨架筋經貫通，丹田力可以順達周身各個部位，沒有內耗，勁路打通。丹田區域的肌肉，平時人們根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含着最強的力量，那是原始的野獸之力、真正的本能之力。虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度、力量和協調性，都是從這幾個部位發動的。有了這種力量作後盾，文人學士也敢沙場一搏。孫孝說道。
說完孫孝雙拳一個雙龍出海，張口便是一吼，那聲音足足震的佤邦顫抖的，李夢瑤跟林伊捂着耳朵嚇的直跺腳的。
小黑聽着整個人都覺得興奮起來，他要的就是這種力量，但是這種力量從那裡來他還不知道。
力不是手打出來的裡，而是丹田發力，內家一脈，首重丹田開合，有丹田之開合，纔有全身骨節協調一致的開合，有了內開合，才能談到胸背、四肢的外開合，沒有丹田開合帶動全身內變，是無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。如果不得法，容易把勁掛到胳膊腿上，不易往內裡深入。
孫孝抓着小黑的胳膊，朝着他的腿踢了兩下，讓他紮了個馬步，隨即拍着他的丹田部位，告訴他丹田在那。
圈內打人，圈外推人，所謂圈內，即盤骨發力範圍，所謂圈外，即盤骨發力範圍以外。力量的終極來源，就是盤骨，古說腰胯只是籠統的講法，實則只指盤骨。就是用盤骨來打你，這個部位，一女流只要懂得開胯，以盤骨的收束，開張以致旋動來發力，帶動通身骨骼出擊，那麼纖纖玉手一掌打死你不奇。盤骨的發力，外表上看不到，所以對手被打得折肢斷臂，仍不知何事。成人的盤骨，尤其是男人，已經硬化，其構合縫隙的軟骨，也已鈣化，連成一起，所以成年後才學太極，不易開胯。兩年而能開胯，已經算快。學懂用盤骨運動來發力，還同時要學脊骨的節節用力，節節貫通。由盤骨帶動脊骨，再帶動四肢筋骨發勁。孫孝說道。
出氣~孫孝說完猛然一吼，小黑聽着猛然出氣，那氣極爲重，呼出去之後猶如龍息一般，小黑的聲音也被帶了出來，猶如老牛一樣，極爲有力量。
小黑興奮的看着孫孝，沒想到自己也可以呼出這樣有力量的氣，正是太神奇了，果然是行家一出手就知有沒有，小黑興奮的笑着想着。
真正的內家發力，內壓集中點在腹部，以髖關節帶動下半身、腰椎骨節帶動上半身的運動帶動全身的運動。關鍵在於腹部的摶氣，腰腹肌均衡收緊，內壓增大，給腰椎的內動提供一個有力的內在支撐。尾椎的驚乍，以骨盆爲輪，脊椎爲軸的發力，腰、腹、股肌肉搓動骨盆，力量沿脊椎上升，傳至兩手。整體的感覺是勁力從尾錐或是叫襠內像龍捲風一樣升起來，兩腿的筋被抽緊，兩隻腳不得不抓住地，否則就要被這股力量給帶的騰起來。這樣練下去，直到力量大的十趾再也抓不住地爲止，此法叫輕功。像鬼魅一樣飄忽、野獸一樣協調的身法。內家暗腿就是指開發出這種力量後，貼着地走就是步，腳一離地就是腿，力量來源於腰際。
啊輕功，是不是能飛來飛去的？真的可以嗎？我要學，我也要學~林伊歡快的跳出來說道。
你學輕功幹什麼？孫孝不解的問道。
我~我想飛到你家屋頂上，偷看你洗澡~嘻嘻~林伊笑嘻嘻的說道。
噗~孫孝差點一口老血沒噴出來，她居然要學輕功爬到我家屋子來偷看我洗澡？瘋了不知道說的真的假的。
林伊，就算偷看也不看他啊，瘦不拉幾的，都沒料~李夢瑤嫌棄的說道。
咳咳~輕功不是電視上看的那樣，能飛來飛去的，那種功夫都是修煉到一定境界的修者才能做到的，武者除非已經達到以武入道的人才能做到，你們兩想偷看我就別想了。孫孝說道。
咦~那豈不是吃大虧了，你都把夢瑤給看光了，我們看不到你的，豈不是很吃虧，不行你得脫光了給我們看~林伊說道。
林伊說什麼呢~李夢瑤害羞的打着林伊的手臂，想着怎麼又說這個事了，真討厭。
孫孝笑了笑，這兩個丫頭還真是一對活寶啊。