做愛做太多好傷身？　免驚啦...科學家：性愛10驚人好處

▲研究顯示，擁有「美滿性生活」實在好處多多！（圖／達志／示意圖，以下同）

國際中心／綜合報導

常做愛嗎？適當的性愛有助於增進伴侶間的感情，不僅能讓兩人身心愉悅，還有舒緩壓力等多種健康好處，而科學家建議，性愛應該多多益善！以下總結國外多位專家的專業說法，列出性愛10大健康益處，快跟另一半來場狂野性愛吧！

1.增強免疫力美國賓州威爾克斯大學的科學家指出，每週做愛一至二次，可提高抗體濃度30%。抗體是免疫系統使用的蛋白質，可降低感冒、流感機會。科學家認爲，性生活活躍的人，因曝露於較多的細菌和病毒，會產生較多抗體。

2.增加心臟健康常做愛可提高心率，高潮時心跳速度最快。麻州的新英格蘭研究機構指出，超過50歲的男性，若每週做愛至少兩次，心血管疾病風險可降低45%。

3.降低血壓密西根州立大學的研究顯示，57至85歲女性，若仍能享受性生活，較不會有高血壓的問題。

4.天然止痛藥德國馬斯特大學的研究指出，六成的偏頭痛患者性愛後頭痛獲得改善。而造成半邊臉部劇痛的叢發性頭痛（cluster headache）患者，有三成七表示性愛能有效減緩疼痛。性行爲會刺激身體釋放出名爲安多芬的「感覺良好」荷爾蒙，緩解疼痛。

5.降低攝護腺癌風險馬里蘭州國家癌症研究所的科學家發現，每月至少射精21次，會比每月只射精四至七次的男性，罹患攝護腺癌的風險會減少三分之一。多射精可能有助攝護腺將致癌物清乾淨，也有助防止鈣沉積，避免攝護腺癌產生。

▲性愛有益身心健康，也是增進伴侶感情的好方式。

6.睡眠品質增加性愛會讓大腦釋出多種化學物質，包括催產素與泌乳素，以上兩者相加有助於身體放鬆，讓你更好入睡。

7.紓解壓力蘇格蘭佩斯利大學的科學家發現，最近有過性行爲的演講人，較兩週來都沒有性行爲者，於演講時血壓較低。性愛時釋出的催產素，對人體可產生鎮定效果。

8.增進記憶加拿大麥基爾大學的科學家發現，最近有過性行爲的女性，記憶抽象字彙的能力較佳。性愛會刺激大腦中與學習和記憶相關的神經元，而神經元會傳達訊息給神經系統的其他細胞。

9.延長壽命布里斯托及伯爾發斯特大學的研究人員，共追蹤約一千名年齡45到59歲男性長達十年，結果發現，經常高潮的男性死亡風險，低於不常射精的男性。

10.提高自尊愛愛除了有益身體健康，還能提高心理幸福感。紐約康乃爾大學的研究指出，隨興做那檔事的學生，通常比只忠於一個伴侶的學生來得自負。

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