最新調查曝：近500萬國人過去一週睡不好！ 年吞安眠藥達8億顆
▲睡眠是維持身心健康的重要一環。（圖／Pixabay）
好的睡眠可以讓人好好休息、恢復精神，但是對有些人來說卻是難題。根據臺灣自殺防治學會今（26）日公佈最新調查結果，國內15歲以上民衆有4分之1在過去一週因爲睡眠感到困擾，推估下來國內約有近500萬人有着程度不等的睡眠困擾。然而部份民衆仰賴安眠鎮靜藥物，如果使用不當可能造成成癮等更嚴重問題，不得不慎。
臺灣自殺防治學會理事長李明濱表示，自殺防治學會連續15年來（2006年到2020年）針對15歲以上民衆進行隨機人口調查，過去一週曾經因爲睡眠而困擾比率29.5%降至今年的23.3%，雖然是歷年最低，但仍有約4/1民衆因睡眠困擾，且以嚴重程度來看，約有5%處於最爲嚴重階段，因睡眠問題極度痛苦，換算全臺約有100萬人。
▲109年國家衛生研究院論壇「臺灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」專家會議。（圖／記者洪巧藍攝）
根據統計，臺灣民衆的失眠問題與安眠鎮靜類藥物使用盛行率相當高，幾乎每3～4人就有一人使用過安眠藥，且不分醫療科別。國內鎮靜安眠藥年用量高達8億2000萬顆以上，從不當使用(inappropriateuse)、誤用(misuse)、濫用(abuse)、依賴(dependence)到成癮(addiction)的連續進程，每個階段都有可能因藥物不當使用造成個人身心問題與社會重大沖擊。
有鑑於睡眠問題對國人造成的重大影響，109年國家衛生研究院研討會選擇以「臺灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」爲題，於今（26）日召開專家會議，希望彙整專業意見向衛福部提出政策建議。
李明濱表示，失眠並不等於失眠症，可能是生理狀態、心理、壓力等造成，然而國內健保就醫便利，且各科醫師都可以開立安眠鎮靜藥物，加上健保鼓勵連續處方箋制度，一次可以領3個月藥物，如果沒有適當醫囑，患者可能因爲藥物效果進而產生依賴，而且更令人憂心的是，臨牀也常見有患者把藥物分享給有睡眠困擾的親友使用。
安眠藥物的使用量高，也反應出負面效應。李明濱說，國人自殺有3~4成使用鎮靜安眠藥物，相關管制政策需要政府深思。包含應該進一步教導民衆，如何安眠，睡不好應該找到原因而非馬上依靠藥物，原因解決，睡眠問題也迎刃而解；或者非精神科醫師開立相關藥物達到一定數量時，應該予以示警等。