中學教室門口，“長”滿了引體向上的學生，課間就地鍛鍊有奇招！

體育中考是讓不少家長頭疼的事，倒不是錢得問題，是初三的孩子沒有時間鍛鍊。

據中國教育報轉發新華每日電訊消息，一到課間，內蒙古準格爾旗實驗中學，初一和初二年級的教室門口，像樹幹上長滿木耳一樣，一茬又一茬“長”滿了做引體向上的男生。

引體向上，是體育中考必考項目，如何提高學生得成績？該校體育老師建議，就在初中教室門口，安放上橫杆，課間自有學生鍛鍊，省得學生到很遠得操場上去鍛鍊，來回跑也練不了多長時間，該建議馬上被學校採納。

體育器械首重安全，安上橫杆容易，要是不穩固導致學生受傷就不美了。該校嘗試多次，終於找到了一個辦法：將牆體打穿，中間橫穿過鐵桿後用水泥築牢，再在教室內外各焊接一根橫杆，就是兩個學生一起掛上去也沒有問題！

安上橫杆後，一到課間10分鐘，學生就“掛”在橫杆上鍛鍊，學生還發明瞭對戰PK的方式，玩得不亦樂乎，引體向上成績也蹭蹭往上長，體育老師再也不擔心學生體育中考，引體向上成績不達標了。

有意思的是，不少學校爲了讓學生課間動起來，就地鍛鍊，想出了不少奇招。

浙江日報曾報道了杭州勝藍實驗小學的“一平米”活動。課間10分鐘，該校學生走出教室，在自己班級門口走廊兩邊和班級周圍靠窗的空地上找個位置，就在腳下1平米的地方邊健身。一、二年級是原地提踵、寬距半蹲；三~六年級則是靠牆靜蹲、靠牆俯臥撐。

當然，這些都是體育老師在體育課上教會了動作要領，安排好各班得場地，此後各班要進行評比的。

北青網曾經報道過北京醫科大學附屬小學花園路校區的做法。該校場地有限，生均活動空間只有1.53米，要想課間10分鐘學生鍛鍊，也只有就地鍛鍊的辦法。

把操場劃分爲若干區域，相同項目，如跳房子、抓氣球、滾鐵環、手足爬行等放在一個區域，排球、跳長繩等團隊項目放在一個區域，老師和志願者值守保證安全。

該校將講臺拆掉，讓學生在教室和走廊等“迷你運動區”，玩師生共同設計的遊戲，如拼音大轉盤、瘋狂詞語飛行棋、手指碰碰碰、神奇的24點等。

只要思想不滑坡，辦法總比困難多。課間10分鐘，讓學生就地鍛鍊，動起來。學校和老師們可以繼續發揮創意，爲學生們提供更多有趣、安全、有效的鍛鍊方式，讓學生們在忙碌學習生活中也能保持健康和活力。同時，家長們也可以積極支持和參與孩子的體育鍛煉，共同營造一個健康快樂的成長環境。

你還有哪些讓學生課間就地鍛鍊的好建議？歡迎留言討論。

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