張景嵐連吃3天雞塊…「腰圍胖一圈」 減肥菜單公開3重點
女星張景嵐以模特兒身分出道，長期保持運動和健康的飲食習慣，練就出窈窕身材，但偶爾也會有凸槌的情況。她日前接受《自由時報》訪問時透露，曾因以爲雞肉熱量不高，連吃了3天的小雞塊，沒想到身材立刻有明顯變化，拿皮尺一量腰圍發現「數字往後挪了好幾位」，自此之後，對於減肥菜單更歸類出3個重點。
▲張景嵐曼妙曲線的背後，付出不少辛苦代價。（圖／翻攝自張景嵐IG）
張景嵐私下超愛吃小雞塊，原本以爲雞肉熱量應該不高，怎料連嗑3天后，不只照鏡子發現變胖了，拿皮尺一量，真實的腰圍數字更讓她爲之崩潰，從此以後，只要是炸物都會格外謹慎進食，能不碰就不碰。
▲▼張景嵐喜歡自己下廚煮東西吃。（圖／翻攝自張景嵐IG）
事後，張景嵐依據一套菜單確實執行減肥，首先，她平常很少吃碳水化合物，多是以香蕉、優格、青菜來取代，其次，如果真的很想吃肉的話，則是建議多吃水煮雞肉、雞肉沙拉，最後若是想要增加肌肉，牛肉是她的推薦首選，「但絕不吃豬肉，因爲那個內含的脂肪比較差。」
▲▼張景嵐維持身材有秘訣。（圖／翻攝自張景嵐IG）