增肌黃金期 運動後半小時內

2020臺灣醫療科技展3日開幕，新光醫院舉辦健康系列講座，由營養師許爲捷主講「享受健身講座」，吸引民衆前往聽講。（鄭任南攝）

新光醫院營養師許爲捷主講「享受健身講座」，吸引民衆前往聽講。（鄭任南攝）

「疫」後第一場規模最大的醫療科技展日前在南港展覽館展開，新光醫院今年以「活力新光樂齡未來」爲展場主題，結合集團旗下新光人壽、新光銀行與新光保全，從防疫醫療、數位金融、智慧照護、樂齡共生來呈現新光獨特的亮點，且4天展覽期間，連辦6場醫師與民衆面對面對談，帶來最新醫療資訊。

新光醫院營養師許爲捷以時下最夯的「健身」主題分享最新的資訊，許多運動的人都認爲運動完只要吃肉，補充蛋白質就能達到增肌的效果，事實上，更重要的是碳水化合物，才能刺激胰島素分泌，讓胺基酸進入肌肉組織來合成蛋白質。許爲捷建議，「增肌」的黃金時間爲運動後的30分鐘內，最好立刻進食碳水化合物，例如一小條地瓜、或是一片吐司等，搭配豆漿或是無糖優酪乳。

今年適逢疫情，中醫對於防疫也有很大的成果，新光醫院中醫主任林齊魁也分享，找到能治療新冠肺炎的中草藥物，並納入衛生福利部國家中醫藥研究所在6月1日公佈的《新型冠狀病毒病中醫臨牀分期治療指引》中。

新光醫院院長侯勝茂表示，新光醫院本着「以人爲本」推出具有溫度的醫療照護，例如新光醫院健康檢查中心，從受檢者的角度來檢視健康檢查，超前部署自己的未來健康。