孕媽咪玩臺南！瑜珈老師的散步路線大公開 探索巷弄小店
文、圖／蘇小喵
懷孕的人可以旅行嗎？身爲過來人，我記得懷孕時最常被告誡要多休息（還有一大堆要注意的事情），有時就連想要出去旅遊都被勸阻。但醫生說「適當的散步走路是很OK的」，所以啦！這樣就很適合來一趟臺南旅遊、慢慢散步逛臺南。生活步調慢的臺南，更有助於放鬆孕媽咪的心情，趕緊來看看，同樣是孕媽咪的瑜珈老師陳佩瑩，拿到臺南散步地圖後，會推薦大家去臺南哪些地方逛逛。
繼上次臺南散步地圖推出的三條主題路線，有不少粉絲希望能多一點有趣的旅遊景點推薦。
所以我跟轉圈圈homestay的Sylvia討論後，這次臺南散步地圖的系列主題，就定義成「讓臺南人來帶路，走進我們的日常生活吧！」
而這次，邀請來嫁到臺南來的瑜珈老師陳佩瑩，目前也是孕媽咪，請她來介紹她自己的臺南日常生活。
陳佩瑩／瑜珈老師
佩瑩拍這張照片時，已懷孕38W（昨天得到消息剛生下可愛的女寶寶），她喜愛藝術與表演工作，曾是無垢舞蹈劇團表演者。與老公結婚後定居臺南，現在是感受瑜珈的老師。
有趣的是，別看佩瑩瘦瘦、嬌小的模樣，她可是很不服輸的！
就連念大傳系時，都跟人家與衆不同，自己跑去考扛着大攝影機跑現場的記者，但後來發現自己還是喜歡藝術跟表演，毅然轉換了跑道。
與老公認識、到現在已經住在臺南四年，從剛開始不適應、沒有朋友、覺得臺南的路很難懂，到現在已經可以很自然生活在這，她笑說有一種重新認識臺南的感覺，或許放下成見就能發現不一樣角度的臺南。
佩瑩說，這次的路線推薦景點，都在她工作的「感受瑜珈」附近，因爲懷孕後就花更多時間在散步上，因此大多探索這一區的小店。
也很推薦給到孕媽咪到臺南旅遊時，可以參考的路線。
孕媽咪散步推薦1：尋早早餐
地址：臺南市中西區五妃街123號 電話：(06)214-5986
尋早的早餐份量可大可小，但對孕婦來說，卻反而很適合。佩瑩說因爲有時早起胃口不佳，只想先暫時吃點小東西，但有時反而想吃多一些，這裡都能滿足孕婦的胃口。加上尋早早餐的品項有現打果汁，喝起來很清爽又營養，所以是她早餐的最愛。
其中最推薦芝麻香蕉牛奶，這真的是尋早的招牌飲品啊！（跟很多朋友來過，幾乎大家都點這個。）
地址：臺南市中西區慶中街68號電話：(06)213-5567
城南舊肆最吸引佩瑩的，除了空間很美外，她也很愛這種氛圍很寧靜的感覺。窗明几淨的舒爽感，讓她很容易靜下心來感受二手書帶來的知性。
就連她自己家中有用不到的書籍，她也會帶到這兒來轉售，希望能把有用的知識交換出去。很適合喜歡看書、想找一方空間讓心靜下來的話，城南舊肆就是很好的選擇。
地址：臺南市中西區樹林街二段42號電話：(06)214-3042
初食手作廚房空間雖然不算很大，位址也不是在很熱鬧的大馬路上，但用餐時間其實還滿多人的。佩瑩說自己很喜歡她們家的食物，義大利麪、簡餐、點心等等，幾乎沒有地雷，都好好吃。
懷孕之後，她更覺得老闆跟老闆娘很貼心，會體貼孕婦的口味而作改變，反而讓她更喜歡初食的餐點。
義大利麪系列看起來都很好吃，有口味稍重的鹹豬肉，也有清爽不膩的蔬食。麪條煮得剛剛好，不軟不爛，入口有一種俐落的爽口感，有滋有味很一體，不會有那種面是面、配料是配料的分離感。
而且佩瑩特別推薦他們家的司康，紮實卻不會過硬，口感也不幹澀。不過司康這點心是不定時推出，喜歡吃司康的話，可以先打電話來問問，以免撲空。
有趣的是，初食的菜單上還有港式的波蘿包，老闆娘才娓娓道出，原來她的公公是臺南地區厲害的港式燒臘老廚。以前是鑽石樓的廚師，現在則在富霖餐廳，假日還會到市場賣燒臘，而且生意超好，都早早就賣完收工回家。
想吃的可以偷偷問老闆娘，聽說老饕客都知道她們過年有販售年菜，早就預訂光了。
P.S:菜單上有一道家傳秘製雞腿，吃起來感覺也是有用港式手法制作，喜歡港味的可以來試試喔！
銀同社區是佩瑩懷孕後最常散步的區域，有時會選在工作前的空檔、有時是工作後漫步。
佩瑩說這裡小巷弄多，兩邊也有許多花花草草，而且這些植栽都被照顧得很好，走着走着，一個轉角，就會發現漂亮的蘭花；或是不經意擡頭，就有美麗的驚喜。
讓她常覺得在臺南的日常生活中，充滿細微卻很溫暖的幸福。
孕媽咪散步推薦5：Sense Yoga
地址：臺南市中西區府前路一段90巷7號電話：(06)222-5585
感受瑜珈位在銀同社區中，附近小小巷弄很可愛、帶着午後的靜謐感。
雖然感受瑜珈不算什麼旅遊景點，但這兒是佩瑩工作的地方，這次企劃臺南人的日常，有一個部分是想透過臺南人、臺南人的工作、臺南人的生活，如實呈現帶路人在臺南的樣貌，傳達帶路人的生活理念，所以當然也會介紹帶路人的工作型態。
佩瑩說她是來臺南之後，纔在一連串的因緣下成爲瑜珈老師。憨憨的去上瑜珈課當學生，忽然就報名師資課程，慢慢摸索出對瑜珈的興趣。
雖然她本身喜歡藝術跟表演，但瑜珈又是另一種領域，相較之下更是一種往內關照自我的過程。跟表演藝術那種外放、被觀賞的感覺很不同。
感受瑜珈位在銀同社區裡，門口種植許多花草，很符合這個社區巷弄的氛圍。
偶而還有街貓在門口逗留，吸引路過人的目光。
店裡有販售瑜珈相關用品，也有旅遊的明信片，我覺得一進到室內整個就鬆懈下來，不曉得是因爲播放的音樂，還是空氣中有散發「你累了、你需要好好的休息」的感覺XD
雖然佩瑩本身是瑜珈老師，但懷孕後，佩瑩又再學習孕婦瑜珈，而她也很推薦孕婦來學瑜珈，不僅可以讓容易疲累的身體放鬆、也有助於情緒穩定，她也期待自己能在待產時，好好運用自己學到的招式，幫助自己順利生產、緩和生產時的緊張感跟不適。
（她現場有示範適合孕婦的瑜珈招式，希望有時間再剪成影片分享給大家）
地址：臺南市中西區府前路一段122巷81號電話：0975-116-988
原本在北區的浮游咖啡，現在搬至府前路的巷弄來。不變的是老闆娘鞏鞏跟她的毛孩子，整個空間、調性都有散發着鞏鞏自己的氣質個性。
這裡離佩瑩工作的地方不遠，先前她只來過一次，剛好聊到這次推薦路線時，她就很興奮點名浮游咖啡，表示想再來一次。
我跟轉圈圈的Sylvia之前還滿常到浮游咖啡的，我自己非常非常喜歡鞏鞏的個性。那種溫溫文文，不疾不徐地說話方式，讓人感覺很從容、有一種很自在的感覺。（這並不是告白）
雖然店內的飲品看起來都有咖啡因，但對於不能攝取咖啡因的客人，鞏鞏也有自己私家的飲品。佩瑩點了一壺不含咖啡因的飲品，我則點了手衝單品咖啡。其實就連飲品，也都很符合老闆的個性，單品咖啡帶着溫潤的和諧，沒有一絲的突兀。因體貼孕婦而特別製作的飲料，也讓佩瑩很喜歡，窩在店內不僅躲臺南的陽光，還聊了很久很久的人類圖。
(對！鞏鞏對人類圖也相當有自己的見解，可以來聊聊)
地址：臺南市中西區民權路二段30號
有日式建築、中式庭園的吳園公會堂，是佩瑩自己的秘密基地。她說有時會跟朋友相約在這兒的十八卯喝茶，看着外頭的樹蔭景緻。
在公會堂後頭有很大的草坪，不少人會帶着孩子到此晃晃、野餐。她自己則很喜歡在這散步，特別身體或心情很疲累的時候，她會脫下鞋子、赤腳在草坪上走走。
佩瑩說，那是一種被療愈、被土地支持着的力量，好像能洗去一身的疲憊。
加上吳園夠大，其實在這裡可以逛逛裡頭展覽，也能散步休憩，又能阻隔大馬路上車來人往的吵雜聲，很能夠在這找到自己喜歡的角落。
孕媽咪私房購物：餐桌上的鹿早
地址：臺南市衛民街70巷30號
既然是臺南旅遊推薦，問起佩瑩會推薦大家去哪兒買伴手禮或小物，佩瑩則推薦了餐桌上的鹿早。
餐桌上的鹿早裡頭有許多可愛的餐盤小物，不同的花色、圖騰，對於之前剛佈置新家的佩瑩，有着無法抗拒的魅力。總會想着，這個盤子好美、這個碟子看起來也很可愛，該怎麼搭配呢？
她說這個空間有一種把人吸引住的魔力，每個款式都讓人愛不釋手，帶着美感的餐盤會讓食物看起來更可口，很推薦大家可以來這挑選自己喜歡的餐具，豐富自己的廚房跟餐桌景色。
走在採訪的路上 蘇小喵
專業美食旅遊記者，報導美味與玩樂的生活事，並致力於採訪工作，讓更多人可以發光發熱。 部落格、粉絲專頁