因太胖被禁止跳傘 姑娘走上了這條路…

本站體育7月18日報道：

胖子的煩惱別人是無法懂的，受到的刺激也是一般人難以理解。卡莉·傑伊曾經對自己254斤的體重不以爲然，直到三件事刺激了她，她才決定走上減肥這條路，並且一減就是127斤。

卡莉是在澳大利亞長大的，由於她的父母就是吃貨，所以她的體重從小就超標。高中的時候，傑伊的體型是好朋友的三倍之大，但她喜歡運動，還交了男朋友，所以對自己的身材並不在乎。

2010年，卡莉從澳大利亞來到了英國。每週60個小時的工作時間，而且是坐在辦公桌前，導致卡莉根本沒有時間運動，失去了以前的生活方式，體重一直飆升。

直到有三件事接連刺激了卡莉。2013年夏天，卡莉到墨西哥度假，在沙灘上穿着比基尼，玩着獨木舟和衝浪。但是，卡莉發現自己玩不動了。這件事並沒有讓卡莉開始減肥。當年的十一月份，卡莉到迪拜去旅遊，出發前就想好要玩跳傘，結果卻被告知由於體重太大不能玩。2014年2月份的一天早晨，卡莉醒來時發現自己的身體左側麻木，幾乎不能起牀，原來是由於體重太大導致這一側的流通不暢。

於是，卡莉痛定思痛，下定決心一定要減肥。“我知道很多人減肥失敗的原因就是他們做出的變化太劇烈，而不是從微小的變化開始。”卡莉說。於是，卡莉當初並沒有爲自己設定減肥目標，而是首先讓自己吃的更健康。

卡莉記錄自己每天的飲食，以及卡路里攝入量。然後據此逐漸的減少一些垃圾食品，減少無謂的熱量攝入。而且，卡莉還嘗試自己做健康美食。在堅持了四個月之後，卡莉減肥20多斤。看到這樣的效果，卡莉更有信心堅持下去，直到2016年她實現了減肥127斤的目標。

除了在飲食上下功夫，卡莉也開始運動。當然，和節食一樣，她也是從一點一滴做起。“開始的時候我每隔一天進行一次動感單車騎行，不超過半個小時。我不強迫自己，實際上讓我更加渴望運動。一個月之後，我開始在室外騎自行車，週末偶爾進行一個小時的騎行。”卡莉說。

4個月之後，卡莉看到了減肥效果，於是她加入了一家健身房。“我發現力量訓練有助於防止皮膚鬆弛，這正是我要做的。每天我都會在健身房運動90分鐘，包括瑜伽、划船、游泳或者斜坡衝刺跑。”正是節食和運動的結合，讓卡莉走向了正確的減肥之路。