腰圍=身高x0.21 用「身高」算出身材的黃金比例
圖、文／Beauty美人志
沒有準確目標的努力，久了心會累也容易倦怠，尤其放在身材上更是如此！但是除了一昧的瘦身外，大家知道嗎？各個部位也有黃金比例喔！重點是，這個黃金比例可以用「身高」計算出來～～讓人輕鬆瞭解身材的哪個部分還需要加強、哪些地方則已經很完美了！
#上臂圍 =（身高x0.15） 上臂圍的位置非常好找！請大家把手臂舉起來，擺出大力水手樸派的樣子，此時會看到上臂中段有微凸起的肌肉，找到位置後放鬆，用皮尺去量就好囉！
#胸圍 =（身高x0.53）
一般而言，大家都知道胸圍有分上下圍，不過想確認黃金比例，只需要將皮尺放在乳頭的位置後，圍起來量就可以囉！如果是上胸沒肉、有雞胸狀況的女孩，則測量的標準爲：乳頭向上約1公分的位置～
▲胸圍也有黃金比例。（圖／翻攝自instagram@ray__yang，以下皆同）
#腰圍：最高 =（身高x0.43）、最低 =（身高x0.37）
最高的腰圍是最下方的肋骨那圈，最低腰圍則爲骨盆最突出的位置～～
#臀圍 =（身高x0.54）
臀圍就更簡單了，找出最有肉、最胖的位置去量就對了！！
#大腿圍 =（身高x0.26+7.8）
跟臀圍一樣喔！最胖、最多肉、內側肉放肆的那圈就對了～～～～
#小腿圍 =（身高 x0.21）
測量小腿肚最大的地方，就對了！
大家都順利測量出來了嗎？如果數值小於標準很多，建議還是努力多吃點，纔不會很難撐起衣服；反之，如果高於標準值，請大家就多多運動～～至少現在有了目標，就知道自己要努力幾分！！
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