刷臉書剁手！工作身心俱疲 靠這5招救自己
▲「我愛我的工作、我愛我的工作……」，電影《穿着PRADA的惡魔》裡的經典場景之一。（圖／翻攝YouTube）
「工作是爲了生活，生活不是爲了工作」，話是這麼說沒錯，偏偏總是事與願違，時兼被工作填滿，每天的活動範圍只有辦公桌和牀，再也沒有其他，於是你累了，卻又不可能任性地說不幹就不幹，既然現實無法改變，只能改變一些習慣，讓日子輕鬆一點點。試試看下面5招，靠自己得到救贖吧！
▲今天有哪些工作要完成？先列出清單，再照着順序解決。（圖／Kaboompics）
1. 容易的工作排在第一位每天的待辦事項落落長，先挑一樣最容易的做，沒有耗掉太多精力，又能完成一樣工作，今天的信心自然提升，如果一開始就選擇困難的項目，陷入其中又無法達到目標，只會更加心煩意亂，產值直直落。
2. 惱人的工作排在第二位待辦清單中最簡單的工作已經完成，趁着腦子還清醒、信心又滿滿，趕緊開始今天的第二樣工作，鼓起勇氣，挑最難、最煩人的那一項，早上的精神比下午好、思緒也清晰許多，趁着午休之前，解決最討人厭的工作。
3. 好好吃頓午餐中午休息時間很短，但還是要好好吃頓午餐，甚至可以和在附近工作的朋友相約，邊吃邊聊，暫時忘記那些煩人的工作，拿着便當在電腦旁邊狂嗑，不但沒有工作效率，消化也會不好呢。
▲好好吃頓午餐，重新整理心情，才能好好開始下午的工作。（圖／Pixabay）
4. 刷臉書的時間拿來放空一天超過8小時看電腦，好不容易休息還滑手機刷臉書，是整天都不放過眼睛的意思？工作中間有空檔，放空纔是最實際的，讓眼睛和腦子都徹底休息之後，重新開始新的段落，正大光明的放空吧！
5. 下班運動兼逛街上班通常匆匆忙忙，下班如果有點時間可以喘口氣，那就少搭點車、多走點路吧！這樣不但能趁機動一動，彌補久坐、運動不足的問題，還能逛逛路邊的店，轉換心情，就算還有滿坑滿谷的工作，明天或是晚一點，氣喘夠了再說。