瘦身最高境界！睡前喝這4「飲品」好睡還能燃燒脂肪
圖、文／Beauty美人志
大家睡前會吃東西或喝東西嗎？或是因爲正值減肥期間，所以就算睡前餓到不行，一樣不敢吃...現在別怕！！有些飲品其實在睡前喝，不僅可以助眠，還可以幫助脂肪燃燒喔～～～讓我們躺着瘦！！
溫熱牛奶：能加速新陳代謝
別想說天哪喝牛奶會變胖吧！其實純鮮奶是不會的，調味乳纔會，若是擔心怕胖的人，可以選擇低脂的牛奶，大家都知道睡前來杯溫熱的牛奶，能夠幫助更入眠，且在睡夢中能夠加入人體的新陳代謝、建立肌肉，讓減肥效果UP！！
▲ 睡前一小杯的葡萄汁+運動能助瘦身效果更好。（圖／翻攝自instagram@i_am_marin104）
不用太多，一小杯（約半個一般馬克杯的量）就夠了！新鮮的葡萄汁能夠減緩脂肪細胞的形成，因此搭配一點點睡前運動，就能讓瘦身效果更好喔～～不過建議大家，睡前還是不宜喝太冰的飲品，可以選擇常溫或是涼的，纔不會傷到胃喔！
▲洋甘菊茶可抑制食慾，是瘦身必喝的聖品。（圖／翻攝自pixabay）
小編知道似乎有許多人不敢喝洋甘菊茶，因爲覺得它臭臭的～除了已知的助眠效果外，其實洋甘菊能幫助清除體內的老廢物、毒素及多餘的水分，還可以抑制食慾！！！所以對於正在瘦身的人來說，這根本就是聖品啊～～可以把體內清乾淨、排除水腫，還能降低想吃的慾望，多好啊～～
豆漿：解決便秘
▲ 豆漿可排除便秘。（圖／達志／示意圖）
怕減肥瘦到胸部的人，豆漿絕對要喝！！建議大家走到巷口的豆漿店買天然黃豆壓成的豆漿，會比較好喔～且豆漿含有纖維，能夠幫助腸胃乳蠕動，排除便秘，便秘沒了當然減重效果就會更好囉～～可以的話儘量喝無糖或低糖的，能讓減重效果更顯著！
以上四個都是可以在睡前喝的飲品，可以幫忙充充飢、還能讓人「躺着瘦」～～真的很棒耶！！但是一樣建議大家，尤其是女生，以溫熱爲主、最多一杯馬克杯的量就好，不然半夜一直跑廁所也會很煩....
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