是情緒糟，不是你很糟

馬克‧廉威斯等着，劉乃志等譯，心靈工坊，元；心理

本書以協助憂鬱症患者自我訓練爲目標，由4位心理學及精神醫學專家執筆，系統介紹打破憂鬱情緒模式的原則及操作方法，並附有練習。結合東方禪修的靜坐冥想及西方認知治療方法，避免因反省和自責而導致絕望的心理慣性，協助病友以更堅強的韌性來面對人生的挑戰。