失戀空窗期必修6堂課 別埋首於工作，跟着做不再傷心難過
結束一段刻骨銘心的感情，往往最難熬是空窗期，必須適應一個人的生活。適應沒有人會再問候早安、晚安，甚至週末想找人約會，都不是一件容易的事情。
療傷過程中，也許會自怨自艾，但也會學到很多。如果妳也正在療傷，不妨看看這空窗期的六堂課中，能得到什麼樣的回饋。
難過時可以看些勵志小品，藉由看書與作者感同身受，得到心靈的解放，會比較想得開喔！另外，有些書籍也能增進知識，充實內涵，讓下一個人看見妳的好。
▲閱讀書籍，豐富心靈。（圖／翻攝自《Eat,Pray,Love》）
Lesson 2：探索心靈，正視情緒
當心裡還有個人始終放不下，可能會選擇逃避，甚至把心關起來。然而，逃避卻不是解決事情的方法，當想起過去，開始難過時，不妨試試跟自己對話，把心情寫成日記，不要壓抑自己的情緒。
▲探索心靈，正視情緒。（圖／翻攝自《Eat,Pray,Love》）
有些人在失戀時，也許會將注意力轉移到工作上，變成埋頭苦幹的工作魔人，但一昧的工作只會嚐到下班後的空虛感。因此，爲工作設定一個目標吧！
也許是多方嘗試，或轉換跑道，當有一個新的目標，會使妳更有動力，排除負面能量。
▲設定目標，精進工作能力。（圖／翻攝自cbs）
Lesson 4：無論有無伴侶，都要記得，家人、朋友是最堅強的後盾
熱戀時可能忽略了家人、朋友，但他們卻不曾離開過，傷心時找他們談談吧！不但可以抒發積累已久的情緒，有人陪伴也不容易胡思亂想，更何況，與親朋好友相處，是最快樂的時光。
▲無論有無伴侶，都要記得，家人、朋友是你最堅強的後盾。（圖／翻攝自《小時代》）
Lesson 5：培養興趣，轉移注意力
在空窗期時，一個人常會胡思亂想，一不小心就陷入難過的情緒中。此時，轉移注意力是很好的辦法，藉由培養興趣讓自己有事情做，還能因此學到新事物，如此一來，也能成爲更好的人，用更好的自己，面對下一段感情吧！
▲培養興趣，轉移注意力。（圖／翻攝自《單身啪啪啪》）
做一些肌力及有氧訓練，不只能轉移注意力，也能使身體健康。流汗排掉身體裡不好的東西，也一起將壞心情給帶走了，當養成規律運動後，能夠擁有好的線條，也會因爲約束自己，而得到成就感喔！
▲規律運動，健全身心。（圖／翻攝自KCM）
以上空窗期療傷心靈的六堂課，說起來容易做起來難，且每個人的感受都會有所不同。但妳必須相信，空窗期是給自己好好沉澱心靈的時候，用最好的自己，去遇見下一位美好的伴侶。