缺乏3營養素！乾眼症拖2年「眼皮難閉合」 竟與外食也有關
一名50多歲女性每天使用3C產品長達12小時，工作繁忙加上三餐經常外食，出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫症狀長達2年，均自行點人工淚液緩解，直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊，影響工作效率才緊急就醫治療，經診視後發現眼瞼邊緣有新生血管、角膜破皮，以致眼睛閉合不全，經診斷爲瞼板腺功能障礙。
國泰綜合醫院眼科杜培寧醫師指出，乾眼症是因眼睛乾燥缺水，致病原因爲類亦不足或過度蒸發，使得淚液滲透壓變高並引起發炎反應，最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定，除3C產品使用的增加外，年紀超過40歲、女性更年期荷爾蒙失調及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也會造成敢眼症發生。
「經常外食也是導致乾眼症的原因。」杜培寧另提到，因外食飲食不均衡，容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素，加上外食多油膩，高脂攝取會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝導致乾眼症。該名女性就是因高度使用3C產品、更年期及三餐外食，眨眼時眼皮常不完全閉合，導致乾眼症加劇之典型個案。
▲熱脈動治療儀可將阻塞瞼脂融化，還眼溼潤。（圖／國泰醫院提供）
杜培寧指出，傳統乾眼症檢查爲使用試紙進行淚液分泌試驗，只能檢查淚水分泌量是否不足，但乾眼症患者高達8成伴隨瞼板腺功能障礙，因此，傳統檢查容易低估乾眼症的發生機率，僅使用人工淚水或其他消炎藥水達到症狀緩解，卻無法針對瞼板腺功能障礙達到根本治療目的。
隨着醫療科技進步，近年可透過眼表面干涉儀測量眼表的脂質層厚度是否變薄、眨眼次數是否正常及閉合不全的頻率及利用紅外線掃描瞼板腺的型態是否擴張或萎縮，達到良好的診斷效果。
若檢測出有瞼板腺庚能障礙，可以透過早晚熱敷以軟化阻塞的瞼板腺，並配合眨眼訓練，另有熱動脈治療儀可藉由12分鐘的眼瞼內加熱和眼瞼外動脈式擠壓，讓長期阻塞的瞼脂融化排出以疏通瞼板腺，恢復瞼板腺正常的瞼脂性狀與功能，根據研究指出治療效果可達9個月至1年。
杜培寧呼籲，預防乾眼症應減少高脂攝取，可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物，注意室內空調風扇勿正對眼，避免過度用眼，建議每用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘，用眼時眨眼頻率1分鐘不得少於6次，並可於早晚熱敷眼瞼各5-10分鐘，溫度建議攝氏40-45度左右，可舒緩瞼板腺功能，減少阻塞。