皮膚科醫師必做的5大美肌習慣!含維C保養品早上用效果最好

皮膚醫師分享5大保養習慣,照着做就能維持肌膚狀態。(圖/翻攝IG@moeka_nozaki、@ahc.official)

編輯/Amanda

你是不是也很好奇皮膚科醫師都怎麼保養的,爲何皮膚都這麼好?網上就有日本皮膚科醫師分享自己私下養護肌膚的5大保養習慣,一年四季、天天都照着做,不僅能預防衰老,肌膚更潤澤、亮白細緻。

1.每天堅持塗防曬

皮膚老化有70%的原因都是紫外線造成的,做好防曬不僅是預防肌膚曬黑長斑點,更可說是最有效的抗老防護,所以大部分皮膚科醫師,不論晴天陰天下雨天,一年四季天天都會塗抹防曬。

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2.早上使用維C保養品

維生素C對於護膚有很多益處,不僅有非常強的抗氧化作用,也可對抗痘痘肌、抑制油脂過度分泌,對於毛孔和預防肌膚下垂也有效果,還可促進膠原蛋白彈性蛋白的合成。

爲了最大化利用含維C保養品的抗氧化作用,不少皮膚科醫師會選擇早上使用。因爲肌膚受到紫外線照射會產生大量自由基,自由基是皮膚長斑、衰老的很大因素,而維生素C可以幫助清除自由基,因此白天使用更能發揮其效果。

3.經常使用美白保養品

肌膚炎症不僅和美觀關係,也會影響到肌膚的老化,肌膚老化就是基於各種炎症形成的,不論是紫外線、皮膚受摩擦還是肌膚乾燥等都會引發皮膚炎症,抑制皮膚炎症就可幫助抗衰抗老。而美白護膚品中很多成分都有抗炎效果,所以從這點考慮,很多女性皮膚科醫師都會時常使用美白產品

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4.適量喝點紅酒

有些皮膚科醫師的美肌秘訣就是喝紅酒,紅酒含有大量的葡萄多酚和抗氧化能力很強的白藜蘆醇,具有很好的抗炎作用,還有抑制膠原蛋白流失的作用,適當小酌紅酒不僅怡情更有助於美容

5.早晚搭配使用維A保養品

A醇(視黃醇)是已獲證實能有效抗老化的成分,可預防光老化、促進膠原蛋白和彈性蛋白的合成,改善細紋膚色不均和肌膚紋理化等肌膚問題,很多皮膚科醫師都很喜歡用維A保養品。

而維A大致分爲兩種,純的視黃醇效果較強,但刺激性也比較強,早上塗會光敏反應,比較不適合白天,建議晚上使用;而視黃醇衍生物較溫和,白天也適合使用,所以很多皮膚科醫師早上會用視黃醇衍生物搭配維C保養品,晚上再用純的視黃醇護膚品,早晚搭配使用,維持肌膚水潤光澤的好狀態。

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