皮膚科醫師給熟齡肌6大保養建議 換用無泡清潔品、次數可減少
▲隨着年齡增長，肌膚狀況不同需要在意的保養重點也不同。（圖／翻攝IG@kyo1122、@innisfreeofficial）
編輯／Amanda
隨着年齡增長，肌膚開始老化且分泌的油脂開始減少，對清潔產品變得更加敏感，肌膚也更容易受到刺激和刺痛感，加上膠原蛋白流失使肌膚失去彈性、形成皺紋等，都是邁向40＋的熟齡肌常有的肌膚困擾。知名皮膚科醫師Dr. Dray就針對熟齡肌提出6大保養建議，除了要注意保溼滋潤，從清潔、防曬到該補充的保養選項全都列出，即將邁入40或已步上40＋的人快來記好
1.減少洗臉次數
如果你的皮膚也越來越幹，可把泡沫潔顏產品換成更溫和的凝膠潔顏品或無泡潔顏品，且減少用洗面乳清潔的次數，將一天兩次減少到一天一次。
▲晚上沐浴後即時滋潤保溼對熟齡幾來說很重要。（圖／翻攝IG@laneige_kr）
2.晚上更需要乳霜
比起以往更幹更缺乏油脂的熟齡肌絕不能少了乳霜，尤其是晚上的保溼很重要，依個人膚質而定可能需要使用質地更濃厚一點的乳霜，且沐浴後儘快爲肌膚塗上保溼乳霜和身體乳，即時滋潤保溼對熟齡肌來說更爲重要。
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3.可加入維C精華
隨着年紀增長人體開始老化，維生素C和E都在減少，建議可在護膚程序中加入一款維C精華或含維C護膚品，外用維生素C能幫助膠原蛋白生成、提亮膚色，降低氧化物在肌膚上的作用，幫助抗老化。但要注意的是維他命C很脆弱，活性很容易隨時間降低，一旦開瓶了就要儘快使用完畢。
4.使用維A衍生物
有在關注保養議題的人一定都聽過A酸、A醇，A酸是目前已經證實有效抗老化的成份，而A醇是維生素A的衍生物之一，和A酸有相同的功效但更爲溫和，可幫助防止肌膚老化、加速表皮更新、淡化紋路、去除光老化細胞等。Dr. Dray認爲外用維A比維C更重要，除了A酸凝膠，含有視黃醇（retinol）、A醇的護膚品也是不錯的選擇。
▲不管以前有沒有防曬習慣，現在開始一定要做好防曬。（圖／翻攝IG@laneige_kr）
5.必做防曬
雖然知道該防曬，但應該還是有些人會因忙碌、懶惰或僥倖心理而沒防曬。Dr. Dray特別提醒，不管以前有沒有防曬習慣，現在開始一定要做好防曬，包括陰天或待在室內時都別忽略，尤其需要長時間在戶外活動時更要注意補擦防曬，並且可再穿上防曬衣物、戴帽子等，更好地爲肌膚做好防護。
6.定時做肌膚檢查
建議可定時去皮膚科做一年一次的全身性肌膚檢查，尤其對家族有皮膚癌病史相關的人來說非常重要。
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