跑者要謹慎，越野跑最好不要碰

跑步的過程就是一個自虐的過程，人都是隨着能力的提升，不斷的不滿足於現狀，所以當我們征服一段距離的時候，我們總希望有更遠的距離能被征服，之前跑圈就有人公路跑一次能跑500公里，刷新了很多人的三觀，當然這期間也有吃飯休息的時間，只是用時比普通人要少很多。其實相對於這種單純的距離上的延伸，那種距離和高度的同步延伸所帶來的難度纔是最大的，於是各種上百公里的越野賽逐漸成了很多跑者追求的目標，連馬拉松冠軍管油勝也忍不住去參加。

不得不說，參加越野跑的這些人，不管是顏值還是身材上都要更出色一些，這也是很多人願意參加越野跑的比較有吸引力的一個點，由於是在山裡跑，所以越野跑也包含了很多的不確定性，尤其是夏天這樣的天氣，少不了的蚊蟲叮咬，而且補給點也不會像馬拉松比賽那樣頻繁，更多的時候需要依靠我們自身的意志力去跑步，那纔是真正的找虐，不過跑完以後的滿足感以及對於自己的欽佩之情也就更加的強烈，但是安全性也更差一些。

之前甘肅的越野跑就是一個嚴重的教訓，不管任何時候，山裡的天氣都是多變的，一旦真的遭遇極端的天氣，我們真的是無處躲藏，因此沒有一定的野外生存經驗以及充足的準備工作，還是建議跑者要謹慎，最好我們不要去碰越野跑，如果想體驗生活的話，爬一個線路成熟的山也是可以的。如果我們執意要參加越野跑的話，一些像登山杖這樣的基礎裝備一定要配齊的，還有保溫毯等等，關鍵時刻都是可以保命的，我們千萬不要學有些越野大神的行爲。

他們爲了有一個好的成績，儘可能的去減重，所以很多必帶的裝備都省略了，當然他們都是經驗豐富的老手，大多數情況下都不會出現問題，但對於新手來說，就不一定的，舉個簡單的例子，如果我們穿着短褲短袖去參加越野跑的話，那最終露在外面的皮膚可就太遭罪了，尤其是對女跑者來說。因此大家還是要三思而後行，平時在馬路上跑個10公里左右過過癮就可以了，千萬不要想着去征服大自然，到最後我們會發現我們會被大自然治的服服帖帖，希望我們跑者能夠明白這一點。