跑步小品/跑到千馬是什麼境界?

(家裡數量驚人的獎牌和獎座_郭明樹提供)

2022年12月3日的礁溪溫泉馬拉松,人稱「樹哥」的郭明樹在大批跑友簇擁下完成了他的人生千馬,轉眼一年多過去,厲害的樹哥又進帳了六十六馬,達到1066馬,令人歎爲觀止!約樹哥到錄音室當天,他劈頭就說自己已經領到敬老卡,嚇了我一跳,眼前這位腰桿直挺挺、看來十分精神的大哥帶着股運動咖的英氣,哪裡是什麼「老人」?

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先報幾個數字讓你看看樹哥的輝煌紀錄:

*24年4個月又7天完成1000馬,總距離44,418.85K

*至今累計1066馬

*一年最高紀錄88馬

*初馬後以8年完成人生第一個百馬,接着以3年8個月完成第二個百馬;當達成第300馬,只花13個月,進度越來越快!

*至今1066馬中包括好幾場百公里超馬和7趟226超級鐵人賽。

我問,超過42.195的超馬也只算一馬,這樣豈不太不划算?而且,居然還有精力玩226?

樹哥很輕鬆地說:「這一切都是爲了挑戰自己…」(笑~😁

(照片提供:郭明樹)

有認識馬數超過他的跑者嗎?樹哥說,有!人稱「生化人」的田馥綱,「月曆上只要是紅字的假日都在跑,他真的很瘋狂…」。(經查網路資訊:田馥綱早在2019年就完成千馬)👏👏👏

老煙槍變馬場老將 太太愛犬也相隨

最初是怎麼策畫自己的千馬計劃呢?樹哥回答,從來沒有制定什麼計劃,本來是一天兩包煙老煙槍的他,38歲時決定戒菸而開始跑步,跑了兩年後才完成初馬,「我腦袋裡完全沒有千馬這個數字,當時臺灣一年只有三場馬拉松賽事,如果要完成百馬得要33.3年,怎麼可能會想到千馬?」爲了健康而跑,連家裡的狗狗Hero也跟着跑,Hero 在2014-2015年陪主人完成33馬,並於2014年3月的基隆海科館濱海馬拉松創下本狗5小時22分16秒(晶片時間)創下狗界紀錄!

(樹哥伉儷和Hero一同跑馬,人狗都跑得很快樂!_郭明樹提供)

(Hero也有號碼布喔_郭明樹提供)

記得剛開始跑步時,太太覺得很奇怪,怎麼老公週六日都不見人影,後來發現先生是真的去跑步,也開始跟着跑,至今跑過許多半馬,自2020年起到現在更完成了8場全馬。

(樹哥嬌妻古嘉雯是公認的美女_圖片取自郭明樹臉書)

聽到我說他太太年輕漂亮,樹哥居然爆料,其實太太只小他三歲,是民國五十年次,這樣公佈太太年齡難道不怕被罰跪算盤?樹哥笑得很開心:「講到年齡她才高興,因爲大家都說看不出來,覺得她才四十多歲!」

(樹哥夫妻於今年礁溪馬拉松儷影雙雙_圖片取自郭明樹臉書)

樹哥自認沒有跑快的DNA,千馬中有三場破4,分別是3:59和3:57,PB是3:54;他對於PB這件事看得很開,因爲需要天時、地利、人和,很難掌握何時能破記錄,所以從不ㄍㄧㄥ着一定要破PB,每一場都順其自然。「跑起來舒服就好!」很多賽事雖然重複報名,熟悉賽道,但因爲遇見的跑者不同,自己速度也不同,跑起來仍然感覺新鮮。作家/臺北市文化局長蔡詩萍就曾在FB形容樹哥:「哥在馬場上的姿態,安安靜靜,不快但毅力渾厚,你一不留神,他就穿過你,往前移動了。樹哥絕對是偶像啊,雖不能之,心嚮往之…樹哥卻那麼淡定,宛如智者,看盡紅塵滾滾。」樹哥一派輕鬆地說:「反正有(賽事)就去報,要不然也是在家睡覺…」今年初席開十多桌的千馬宴,座上賓每個人都動輒好幾百馬,當我問到這些馬場老將都具有什麼特質時,樹哥笑說大夥兒酒量都很好,「蔡詩萍那一桌喔,有四、五種酒,多會喝啊!大家身體都很健康!」(大笑~😁

(蔡詩萍與樹哥在千馬宴合影_郭明樹提供)

(熱鬧的樹哥千馬宴,每一桌的馬數恐怕都破千_郭明樹提供)

跑過千馬,賽道上心裡都在想些什麼呢?沒想到得到的答案又讓我跌破眼鏡:「前半馬都在退酒中~」🤨 樹哥每晚喝酒放鬆,但仍然可以早起參加賽事,他說:「後半場醒過來才知道自己在幹什麼…」(笑~😁

鑽研自療法 足底筋膜炎、脊椎退化不藥而癒!

跑馬奇才樹哥還有另一項令人咋舌的功夫–會自己治療足底筋膜炎!他先在地板鋪上毛巾,把鵝卵石以瓦斯爐加熱後,將加熱的鵝卵石放在毛巾上,再鋪幾層毛巾避免燙傷,腳踏於其上,取鵝卵石吸熱快、散熱慢的特性,每天邊看電視邊這樣熱敷,足底筋膜炎不藥而癒!另外,樹哥原本感到脊椎不舒服,被醫師診斷爲退化,經過幾次復健拉腰不見效,他決定迴歸「大自然的力量」–每天吊單槓、身體如鐘擺一樣的擺盪,以自身的體重和地心引力將脊椎拉開,不但治好了脊椎的毛病,還長高0.3公分!習慣穿夾腳拖跑步的樹哥,從四百馬當天第一次試穿夾腳拖跑,覺得很舒服,一試成主顧,從此每一場都穿夾腳拖,至今超過六百馬;夾腳拖的CP值超高,最高紀錄一雙跑了63.5馬,至今還保存在家裡,他開玩笑地說,以後要帶進棺材裡。爲了一雙ㄚ拖能跑得長久,樹哥還練就一身補鞋功夫,只要鞋底磨損就加以修補。「補鞋也是種樂趣,會有成就感,如果鞋底又脫落,我會立刻撿回來再補回去,就不需要再重新剪料…」,令人歎服啊!😅 👏👏👏

(這雙跑了63.5馬,里程數累積到2679.383K的ㄚ拖,樹哥至今還捨不得丟,鞋底可見補過的痕跡_作者攝)

原有糖尿病、高血壓家族史的樹哥,這些年來都不吃藥,有些人說糖尿病人若受傷,傷口很難癒合,但他跑步時偶爾受傷,傷口能很快癒合,完全沒有糖尿病症狀,健康就是他跑馬的最大收穫!

(時隔千馬紀錄一年,樹哥在這個月初的礁溪馬又輕鬆完賽_圖片取自郭明樹臉書)

經營工廠的樹哥還沒有退休,待退休以後要帶老婆跑全世界,太太也已經在關注好幾場海外馬賽事,「接下來隨緣,能跑多少就跑多少…」。跑馬早已是樹哥生活的一部分,慢慢跑、跑得長久又快樂~

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