你是「乾哥乾妹」嗎? 冷氣房中久盯熒幕恐患乾眼症

▲許多年輕人長時間在冷氣房中使用3C產品導致乾眼症。(圖/資料畫面翻拍)

生活中心綜合報導

小心成爲「乾哥乾妹妹」!整天在冷氣房中猛盯手機平板熒幕電腦大家當心眼睛旱災。根據眼科醫師觀察發現,乾眼症病患越來越多,而且年輕有下降的趨勢,好發的族羣大多是上班族低頭族。

三軍總醫院眼科主任呂大文表示,乾眼症年輕化典型案例是一名33歲的工程師,他不論工作所需還是休閒娛樂,每天至少盯着熒幕8小時,而且冷氣房內低溫低溼會讓眼睛更幹,有一天眼睛乾澀到睜不開又痛,跑去看眼科之後才發現得了乾眼症。

呂大文指出,以往乾眼症病患多半是中老年人,然而許多年輕人都會長期在有冷氣的環境中,使用智慧型手機、平板熒幕和電腦,女性再加上長期化濃厚眼妝與配戴瞳孔放大片等因素,都會導致眼睛變幹變澀。

怎麼檢測自己有潛在的乾眼症呢?呂大文說,只要打開任何一份動態簡報檔或動態畫面,計時10秒鐘,眼睛盯着不眨眼,如果沒有辦法撐到10秒,就應該找醫師做個檢查。呂大文也提供護眼4招:睡眠充足、少吃刺激飲食、每用眼50分鐘休息5到10分鐘、使用醫師指示或處方人工淚液,讓眼睛保持溼潤,不再幹巴巴。