你得了寶可夢成癮症嗎？　有以下症狀請小心

▲寶可夢登臺後，不少人都上街抓神奇寶貝。（圖／記者李毓康攝）

記者李孟璇／臺北報導

根據1111人力銀行調查，有高達65.3％的上班族玩過精靈寶可夢GO遊戲，平均每天花1.3小時抓寶，但精神科醫師楊聰才提醒，要小心患上「癮」形疾病！他表示，雖然玩寶可夢能借此走到戶外、達到運動的效果，不過太入迷將出現網路成癮的症狀，因此他提出診斷準則，希望玩家可以多注意。

楊聰才指出，有關網路成癮症，主要有9項評斷標準，若是在1年期間內有符合6項，那就要當心了！

1.整天想着網路上的活動

2.多次無法控制上網的衝動

3.耐受性：需要更長的上網時間才能滿足

4.戒斷症狀：像是幾天沒上網會出現情緒低落、焦慮、焦躁不安或無聊，或是會想辦法上網解除上述的痛苦

5.使用網路的時間超過自己原先的期待

6.持續的想要將網路活動停止或減少，或有多次失敗的經驗

7.耗費大量時間在網路活動或離開網路上

8.竭盡所能來獲得上網機會

9.即使知道網路已對自己造成生理或心理上的問題，仍持續上網

楊聰才表示，隨着3C產品的普及，大家玩手機遊戲、上網的時間越來越長，但如果太沉溺於此，日常生活將受到干擾，甚至有害身體健康，建議大家平常要適時休息。

經絡調理師艾莉也說，上班族平常工作就已經非常疲憊，下班後若無節制的抓寶，恐造成頸部、肩膀、雙手僵硬，有些人甚至末梢會有麻的感覺或嘴脣翻白，像是最近就多了1～2成的人因此來就診，所以提醒大家，出現不舒服的狀況，就要立即做伸展，讓肩頸放鬆、活絡筋骨。