男教師堅持晨跑2年，肝癌離世！晨跑後常吃這“1菜”，傷肝不淺

宋明今年48歲，是育才中學的一名教師，小時候家境不錯，加上宋明認真刻苦，在上大學期間就決定要做一名教師，幸運的是，畢業後取得教師資格證之後，直接回家做起教師，這一干就是二十幾年。

宋明對於學生們認真負責，每天回家都會爲學生備課，研究有趣的教學方法，深受學生們喜愛，宋明的教學能力十分突出，這幾年來一直在帶畢業班的學生。

但是他倍感壓力，聽說晨跑可以緩解壓力，於是每天會早起晨跑一小時左右，這一堅持就是兩年。

但是從今年夏天開始，宋明時常感覺自己渾身無力，每天吃不了幾口飯就飽了，上課時也無精打采，以爲是夏天太炎熱導致的，宋明也沒有放在心上。

過了一整個暑假後，宋明發現不僅病症沒有減輕，反而越來越嚴重，甚至還出現腹痛的情況，有時正上課右上腹就會傳來撕裂性疼痛，嚴重影響到宋明工作。

無奈之下，宋明來到醫院檢查，經過一上午折騰，醫生告知宋明他肝內存在大面積陰影，甲胎蛋白指數高達600ug/L，遠遠高於正常指標，確診爲肝癌。

宋明得知這一結果後，情不自禁痛哭起來，他無法相信平時身體健壯的自己會患肝癌，但事已至此，宋明只好入院接受治療。

由於癌細胞擴散速度過快，宋明經過三個月治療後，仍舊沒有抵抗住病痛的折磨，離開了人世。

男教師堅持晨跑2年，肝癌離世，醫生：晨跑後常吃“1物”，傷肝不淺

在治療期間，醫生對宋明的生活、飲食習慣作出詳細瞭解後發現，導致宋明患肝癌的主要原因和他晨跑後吃得早餐有很大聯繫。

宋明晨跑後沒時間做早飯，就去樓下超市買些鹹菜和饅頭作爲早餐湊合着吃，醫生表示，鹹菜屬於醃製食物，是不能長期食用的。

鹹菜在醃製時，會加入大量鹽和調味劑，其在發酵時，會滋生大量亞硝酸鹽，雖對身體無害，但它是間接致癌物，其進入人體會轉化爲亞硝胺，是一種致癌物，需要肝臟分解代謝。

它會直接損傷肝細胞，對肝臟有極大的毒害性，導致肝細胞出現壞死、病變，甚至阻礙肝細胞新生，導致肝功能下降，引發肝臟疾病甚至肝癌。

身體出現以下症狀，或是肝癌前兆，及時檢查

1、消化異常，出現腹瀉、腹脹的情況；

2、口乾、口苦、口臭，嘴巴里有爛蘋果味；

3、睡眠質量差，半夜驚醒，經常磨牙；

4、臉色蠟黃，經常長痘痘、粉刺、痤瘡；

5、眼睛乾澀、發癢，黑眼圈嚴重，視力下降；

6、刷牙時牙齦出血、鼻出血，傷口癒合慢；

7、掌心發紅，出現肝掌，指甲薄脆，易斷裂；

8、右肩出現無痛點疼痛，四肢痠軟無力。

想要擁有健康肝臟，應該怎麼做呢？需堅持做好2件事

一、補充養肝物質

想要遠離肝病，首先要養成良好的飲食習慣，其次還需補充養肝元素，像是枳椇子、黃精、葛根，菊花、決明子、枸杞子等元素，可以幫助降低肝病病發機率，養肝保肝。

研究表明：

枸杞子有助於促進肝臟代謝，排出體內沉積垃圾毒素，增強肝臟免疫力，使肝臟變得強壯；

黃精能夠有效地提升肝細胞活性，促進肝細胞自我修復，改善肝臟內部環境，降低肝硬化、脂肪肝等肝病病發機率；

菊花、決明子有助於提升肝臟調節能力，促進肝組織運化，起到清熱解毒、清肝明目的作用，預防肝病加重。

對於肝功能較差的人，搭配來補充，有助於爲肝臟保駕護航，使肝臟變得柔軟、紅潤。

二、保持好心情

很多人會因爲一些不順心的事情變得煩悶、苦惱、焦慮，長期如此受損嚴重的便是肝臟，會導致肝氣不暢，肝火旺盛，損傷肝臟健康。

因此，在生活中，一定要養成樂觀的心態，不要爲小事計較，若是覺得煩悶，可以通過運動、聽音樂緩解自己的心情，減輕肝臟負擔，預防肝臟受損。