沒有專業訓練背景，卻成浙江跑馬最快的人，“浙馬新一哥”究竟是怎樣煉成的？

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下半年熱熱鬧鬧的馬拉松賽季，浙江馬拉松又收穫了一個好成績。

在不久前的山東濰坊馬拉松上，浙江紹興小夥張立鋼跑出了2小時17分47秒的成績，這個成績，大幅刷新了此前的浙江馬拉松紀錄——由羊小軍在2023年底創造的2小時19分06秒。

29歲的張立鋼接棒羊小軍成爲“浙馬新一哥”。本週三一大早，是雁渡寒潭體育運動俱樂部的固定訓練日，張立鋼特地從紹興趕來杭州參加俱樂部的訓練。訓練結束，張立鋼和記者聊起了他跑步這九年。

山東濰坊馬拉松，張立鋼刷新浙馬紀錄。圖源賽事組委會

跑步一個月就拿獎，從此徹底投入

眼前的張立鋼一頭整齊的短髮，鼻樑上架着一副眼鏡，看着有點斯文。這兩天杭州大降溫，大家裹上了羽絨衣了，他卻只穿了一件衛衣，喜歡跑步的人真的挺扛凍。

說起跑步的開始，很多人會提到中年肥胖、壓力等原因，多少帶着點無奈，但張立鋼開始跑步時才20歲，沒有所謂的中年危機，他說，實在是因爲太閒了，“那時候我在上海，剛工作，每天除了上班就是打遊戲，感覺和社會都脫節了。”一次路過世紀公園，他看到有很多人在跑步，“這個運動好呀，買一雙跑鞋就可以加入了。”張立鋼說，他的跑步生涯就這樣開始了。

每週三隻要有空，張立鋼就會從紹興趕到杭州和俱樂部的小夥伴一起訓練。Jason 攝

沒有專業訓練背景，沒有參加過校田徑隊，最好成績不過是學校運動會上800米、1500米第四名，對自己的成績，張立鋼並沒有太多期待。

開始跑步一個月，跑團的小夥伴組團去參加當年的上海滴水湖半程馬拉松，“我也跟着去了，沒想到還拿到了27名，”這是張立鋼人生中的第一場馬拉松比賽，“我還拿到了獎品，一雙國產的跑鞋”。

就像學生時代拿到獎品會無比興奮，這場比賽也讓張立鋼印象深刻，他說，就是從這開始，他對跑步徹底產生了興趣。

敢辭職成爲職業跑者，是因爲不斷進步

和很多業餘跑者一樣，很長一段時間裡，張立鋼一邊工作一邊跑步。

“每天早上我四五點起來跑步，七點多上班，週末出門去各地參加比賽，”張立鋼說，跑步真的是一件很費時的事，那時候他的生活基本被跑步、上班填滿了。

鼓勵他堅持下去的是每一次的進步，2017年張立鋼在一些小比賽嶄露頭角跑進前八；2018年他能在一些小型馬拉松成爲站臺選手，這一年他的半馬成績到了1小時13分，全馬最好成績到了2小時27分……

在馬拉松這項運動上，業餘和專業並非隔着一條銀河，也正因爲如此，跑步五年後，張立鋼做了一個重要的決定，辭職成爲一名全職跑者，跑馬成爲他的工作。

“一開始我爸媽並不支持，”但張立鋼卻很堅定，“他們覺得職業跑者不是一份穩定的工作，但所有的新興事物都是從不被理解開始的，所以，我壓根沒有糾結過。”

三上高原積蓄力量，一年參賽40多場

張立鋼說，自己很幸運，趕上了一個好時代，這幾年國內馬拉松賽事爆棚，每年他參加的賽事數量都超過了40場，最忙的時候，他幾乎每個週末都在參賽，今年以來他也已經跑了30多場比賽。“如果不是這麼多的比賽，我的成績不會進步這麼大，國內跑者水平提升不會這麼快。”張立鋼說自己是時代的幸運兒。

爲了提升成績，在競爭激烈的跑圈打出自己的一片天地，2020年初，張立鋼決定自費上高原訓練，“大家都去高原訓練，我也想去試一試。”要知道那時候上高原的業餘跑者並不多。

第一次的高原訓練讓張立鋼印象深刻，纔到麗江兩週就碰上了疫情封閉，他沉下心來在那裡足足訓練了兩個月，那一年，張立鋼的半馬成績跑到了1小時06分02秒。

上高原讓他嚐到了甜頭，今年夏天張立鋼第三次上高原訓練了一個多月，沒想到才下高原就收穫了驚喜。

“濰坊的比賽前我跑了一個半馬成績是66分15秒，這已經接近我的最好成績了。濰坊馬拉松跑過5公里後，我就覺得那天有戲，跑到25-35公里的時候人覺得很興奮一點都不累，最後7公里雖然因爲疲憊放鬆了一些，但成績已經足以破紀錄了。”

濰坊留下的遺憾，張立鋼說，希望在12月底的浙江馬拉松紀錄挑戰賽上彌補，“浙江馬拉松紀錄是每個熱愛奔跑的浙江人的目標，它也給了我一個可以在浙江馬拉松歷史上留下痕跡的機會，我希望這次比賽能把成績再提升一下。”

採訪中，張立鋼一直說，“我就是一個普通人。對普通人來說，選擇的機會本就不多，而我能選擇自己喜歡的已經很幸福了，所以我會一直一直跑下去。”

（未署名圖片均由受訪者提供）