每日「2時段」最容易和另一半吵架!牢記3招...氣噗噗退散

研究指出每天都有2個時段夫妻最會吵架的爆炸時機點。(示意圖記者李佳蓉攝)

生活中心綜合報導

你跟另一半很常吵架嗎?根據大陸網站健康報網》指出,有一項瑞典研究發現,每天最容易引起夫妻爭吵的時間共有8分鐘,分別是早上出門前的4分鐘以及下班到家後的4分鐘,若是能渡過這2個時段,就代表你活下來了。而該研究也另外提供3個能避免吵架的方法,不想每天都惹另一半生氣就趕快學起來吧!

該研究表示,上班前以及下班後的2個階段人們就像是一碰就會爆炸的氣球一樣,就算是些雞毛蒜皮的小事,也能氣噗噗一整天。每天出門上班之前,只要一想到等會就要面對忙碌又繁瑣工作心中就會莫名其妙地開始沮喪和不爽;而下班回家後,已經筋疲力盡,上班一整天的疲勞和不愉快很難一下子完全消除。

由此可知,上班前以及下班後都是「情緒最不好」的時候,也很容易被激怒,所以講話都會酸溜溜,像是吃了炸藥一樣;如果這時候出門還碰上下雨,那不得了了,絕對會吵得天翻地覆。

▲出門上班前以及下班回家後,情緒最容易爆炸。(圖/取自免費圖庫pakutaso)

如果不想每天都跟另一伴吵架,那就避開這2個「黑色4分鐘」吧!那要怎麼做呢?該研究提出以下3個方法:

1.不要被情緒牽着鼻子走

你也許會覺得不要讓情緒被牽着鼻子走很難,但你如果可以主動迴避在這2個時間內創造任何問題衝突,你和另一半的關係絕對會比較和諧。

當然,感情裡是互相的,兩人要儘量避免在這2段時間做任何爭論,就先將所有意見不合的事情暫時都放下,給彼此的情緒一些喘息的空間

2.把問題「存檔」之後再解決

如果在這2個時段真的碰到什麼會引起爭執的問題,脾氣突然衝上來,你要記得先踩剎車,把碰到的問題先「存檔」在腦海裡,等到之後有時間了,兩人的心情都平復了,再好好的把問題攤在桌上溝通。當你們都心平氣和的時候,說不定你本來認爲是很嚴重的問題,變得一點都不是問題了。

3.用關愛和撫慰化解焦躁

這點對於許多人來說非常難做到,當你已經在不爽的時候,誰還會有心情好好地撫慰另一半啊?但你要記得,如果你可以稍爲這樣逼自己做,你會發現,當下火爆的氣氛會被你一個小小的擁抱或是親吻給解決掉。一個親密的肢體語言能夠緩解你們倆之間的不開心,不只對方能夠消氣,你也可以獲得平靜。

所以,在他/她要出門上班或是下班回家時,就送上一些愛意問候給對方吧!這看似平凡的舉動可以減少面對工作的沮喪、煩惱或甚至是莫名其妙的恐懼感,也能降低另一半下班後因爲筋疲力盡而變得糟糕的情緒。

▲在另外一半要出門上班前,就給他一個親吻或是擁抱吧!(圖/取自免費圖庫Pixabay)