量血壓六大需知！確保測量數值準確度
秋冬之際，日夜溫差大，容易引發心血管等疾病的問題，家中有長者或是有心血管疾病的民衆，建議平時養成定期量血壓的習慣。電子血壓計已經是家中的常備保健器材，電子血壓計屬第2等級醫療器材，購買電子血壓計時，應至領有「藥商許可執照」的地方，選購標示有「醫療器材許可證」的產品。
▲日夜溫差大 如何量出精確血壓？（圖／健康醫療網提供）
詳細閱讀說明書 正確使用使用前要先詳細閱讀產品使用說明書，充分了解醫療器材的效能、性能或適應症及注意事項等內容，正確地操作使用，纔能有效達到醫療器材的效能。食藥署提醒民衆在使用時，注意以下六撇步，確保測量數值的準確度。使用6撇步 步步重要1. 第一次測量血壓時，左右手都應各量一次，未來以血壓較高的手作爲未來固定的量測對象。2. 固定同一時間，以同隻手臂測量血壓，詳實記錄數值供醫護人員參考。測量血壓的最佳時間爲早晨起牀後1小時之內或者晚上就寢之前；無論選擇哪一個時段測量，測量時間都應於身體和心情都處於穩定狀態時進行。3. 量測前避免食用刺激性物質或有劇烈運動，或是在運動休息 30 分鐘後，在全身放鬆的狀態下進行。4. 以坐姿進行量測，並保持雙腳平放地面，使身體保持在輕鬆的狀態下，避免彎腰等姿勢，而產生腹壓或手臂的位置低於心臟的情況發生，促使血壓量測值升高。5. 持續測量時，若要測同一手臂，應待壓脈帶完全放氣後，再進行量測；兩次量測之間需間隔1分鐘，再重新測量。6. 若長時間未使用電子血壓計時，最好先將電池取出並妥善收納，並定期將儀器送回原廠校正，才能測出較準確的數據。
資料來源： healthnews.com.tw/