冷氣團發威苗栗19人心血管疾病送醫 衛生局提醒4招護心
近來冷氣團一波波來襲,苗栗縣在2天內有19人因心血管疾病送醫急診,衛生局提供「護心4招」提醒民衆注意保暖。聯合報資料照
近來冷氣團一波波來襲,苗栗縣衛生局統計1月11日至13日凌晨,苗栗縣各醫院急診室心血管疾病患者數據,共19人因心血管疾病就醫,其中男性12人、女性7人,衛生局提出「調整外出時間」等4項建議,提醒民衆在低溫期間注意自身健康。
衛生局保健科指出,因心血管疾病就醫的19人,其中男性12人,平均年齡64歲,最高79歲;女性7人,平均年齡70歲,最高89歲。依衛福部2023年國人死因統計,心臟疾病及腦血管疾病分居第2名及第4名,奪走約3.6萬條生命。
高血壓、高血糖及高血脂「三高」與心腦血管疾病息息相關,氣溫驟降與天氣溼冷時血壓易升高,增加急性心肌梗塞和中風的風險,特別是老人、小孩以及慢性病患者,更需要留意保暖和氣溫變化。
衛生局提供的4項建議,包括「調整外出時間」,清晨和傍晚是溫度最低的時段,建議避開低溫和溫差較大的時段出門,並結伴同行相互關照;「穿搭保暖」根據天氣變化適時增添衣物,並注意頭頸部及四肢末梢的保暖,除穿着保暖外,也要注意靈活地活動身體,不要蜷縮不活動。
另外要「隨時補水」儘管天氣冷,身體仍會流失水分,體內水分不足,可能導致血液過於黏稠,流動性不佳,造成風險,戶外活動中,建議每15分鐘飲用200至300毫升溫水,避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分的飲料;「留意心臟病或中風徵兆」如出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈、暈厥等心臟病症狀,或出現中風徵兆無法做出「微笑、舉手、說你好」動作,應立即就醫,把握黃金治療期。
衛生局提醒民衆,三高偏高或心腦血管疾病高風險羣,務必要提高警覺,服用藥物者必須規律服藥;另外居家生活保暖要注意空氣流通,冬季室內環境容易乾燥且空氣流通不良,建議適度使用暖氣或電暖器,避免使用燃燒器具導致一氧化碳中毒,室內要保持適當通風。
此外,可使用加溼器調節溼度,避免呼吸道不適。即使在寒冷天氣,也不要忽略日常運動,如室內伸展運動或簡單的居家健身活動,有助促進血液循環,提升身體代謝率。戶外運動務必注意保暖,避免在氣溫過低或風寒時外出。
近來冷氣團一波波來襲,苗栗縣在2天內19人因心血管疾病送醫急診,衛生局提供「護心4招」提醒民衆注意保暖。圖/苗栗縣政府提供