看電視很傷!美國心理學家:3歲以下應該禁看

國際中心綜合報導

知名的美國心理學家席格曼警告父母親應該要大大降低孩子觀看電視時數;尤其是3歲以下孩子,更該「全面禁看電視」;這對於孩子未來的健康發展大有助益。有研究認爲,人們大量的使用遊戲機平板電腦、電視、智慧型手機筆記型電腦,與心血管疾病、肥胖、糖尿病脫離不了關係

▲提早接觸電視,會影響孩子的健康發展。(圖/記者洪聖壹攝)

席格曼( Aric Sigman)認爲,限制青少年坐在熒幕前的時間,對於他們的健康、發育以及幸福大有益處。現在出生的小孩到了7歲,算下來總共有一整年的時間黏在熒幕前面;整個童年時期,小孩子花在電視前的時間,甚至比待在學校還要多。 有研究認爲,人們大量的使用遊戲機、平板電腦、電視機、智慧型手機以及筆記型電腦,與肥胖問題、心血管疾病、第2型糖尿病風險有關。現在每一個普通小孩在家庭平均都觀看5種不一樣的熒幕。

席格曼在具有影響力醫學期刊《兒童疾病檔案》( Archives Of Disease In Childhood)中寫道,大量使用熒幕,也可能造成注意力問題或者其他的心理障礙。他寫道,減少小孩子每天觀看熒幕的時數,延後觀看熒幕的年齡,對於他們的健康與幸福大大有幫助。席格曼說:「熒幕觀看時間與負面結果的確切關係,雖然還有很多問題待證實,但有越來越多的研究員以及其他醫學協會,甚至政府衛生部門建議都十分明確,那就是:減少觀看熒幕時間。」

坐在熒幕前的時間,除了對身體、心理都可能有影響外,對小孩的社交關係似乎也會產生負面影響。席格曼表示,有越來越多父母把熒幕當成小孩的「電子保母 」,熒幕似乎創造出了「三親家庭」。

席格曼建議,3到7歲的小孩,每天看熒幕的總時數,最好限制在半小時到1小時以內。至於7到12歲的小孩,待在熒幕前的時間也應該控制在1小時。12到15歲的小孩,花在熒幕前的時間,最多1.5小時,16歲以上的小孩也應該控制在兩小時以內。