健身「臥推100公斤」用力過猛 內臟撕裂流了全身一半血
適量的健身有好處，但如果超過了自己能夠承受的範圍，很可能得不償失了！大陸就有一名男子在進行肌肉訓練時，臥推100公斤，結果用力過猛，導致內臟撕裂，出血量相對於全身總血量的一半。醫師提醒，如果健身後出現劇烈腹痛、頭痛心悸、持久頭暈目眩、喘息氣粗等狀況，就需及時到醫院就診。
上述發生於湖南長沙，根據當地媒體《瀟湘晨報》報導，這名22 歲的範姓男子平時熱愛運動，也是健身房的常客，他4月13日下午像往常一樣去健身房訓練，回到家後，總覺得肚子不舒服，但也沒在意，以爲睡一覺隔天就沒事了，但幾個小時後，疼痛越來越厲害，他感覺肋間如同撕裂一般劇痛難忍，勉強堅持到凌晨5點，才叫醒室友。
範男朋友表示，當時範男臉色蒼白，大汗淋漓，暈過去了3次，情急之下趕緊把他送到湖南省第二人民醫院急診科。醫院CT檢查顯示，患者腹腔內大量積液，肝臟脾臟周圍都是積液，積液密度較高。醫師也發現，患者血紅蛋白指數下降，可能有出血或貧血的情況。
▼男子健身用力過猛，內臟撕裂出血。（圖／取自《瀟湘晨報》）
患者被緊急送入手術室，醫師在手術中仔細探查，發現脾臟橫結腸以及胰尾，脾結腸韌帶有一個圓形的3公分左右的血腫，胰腺尾部和橫結腸也同時撕裂。手術中，血腫還在不停的往外滲血，出血量高達2600毫升，而正常人血量爲5000毫升。幸好手術順利，目前範男正在恢復中。
「當天臥推的一組訓練和平時一樣的，負重是100kg。」範男回憶，自己那幾天身體狀態不太好，回家後感覺肚子有點不舒服，一開始還以爲是胃痛，沒想到問題這麼嚴重。
▲▼男子健身用力過猛，內臟撕裂出血。（圖／翻攝《梨視頻》）
▲▼男子健身用力過猛，內臟撕裂出血。（圖／翻攝《梨視頻》）
「患者長期進行健身訓練，但是訓練中比較能吃苦，負重比常人相對而言要多一些，超出常人的負荷。」陳宏偉副主任醫師表示，患者沒有其他的創傷，而且前一天訓練後，他就出現了肚子痛的情況，只是當時沒在意，以至於出血量如此之大，「我們考慮出現這種情況，與患者訓練過度有一定關係。」
徐怡順主任醫師提醒，運動健身本來是好事，但用力不當、準備不足、強度過大卻容易造成意外，所以運動前的準備拉伸，運動時的自我保護、量力而行是很重要的。他表示，如果健身運動後出現不適，例如劇烈腹痛、頭痛心慌、關節疼痛伴關節功能障礙、持久頭暈目眩、喘息氣粗等，就需及時前往醫院就診。
▼經過手術，男子目前正在恢復中。（圖／取自《瀟湘晨報》）