iFit愛瘦身／橘皮、肥胖紋傻傻分不清楚？
圖．文／iFit愛瘦身
「小編，請問我身上的紋路，到底是橘皮還是肥胖紋啊？」相信不少人和這位團員一樣，搞不清楚橘皮與肥胖紋之間的差異，現在就簡單爲大家說明一下吧！◎ 橘皮組織 ◎當「攝取」的熱量長期大於「消耗」，身體會開始囤積脂肪，若脂肪堆積太多，將會壓迫皮下循環，使體液和糖類從血管（或淋巴管）中跑出來。當情況越演越烈，原本乖乖待在皮下的脂肪細胞，就會組成纖維網、結成脂肪球，向外入侵到皮膚的真皮層，進而使得皮膚表面和起來凹凸不平。簡而言之，橘皮組織主要的成因就是「脂肪堆積過剩」！橘皮組織好發於女性的臀、腿、手臂，這三處正是易囤積脂肪的部位。男性因爲賀爾蒙之故，皮膚比較粗厚，不大會有這類困擾。幸好，不甚美觀、破壞曲線的橘皮組織，可以藉由「規律運動」來消除，想知道更多打擊橘皮組織的妙招嗎？小編將隨後推出，敬請期待喔！◎ 肥胖紋 ◎「肥胖紋」其實就是快速變胖時，皮膚生長速度跟不上，所造成的產物之一。「肥胖紋」多半出現在短時間內大幅變胖，又快速變瘦的人身上，當「皮下彈性纖維」過度伸展甚至斷裂時，就易產生不規則的波浪紋路。這些如疤痕般的紋路一旦形成後，顏色只會由深轉淡，非常難以徹底消除。既然肥胖紋如此頑固、如此難以消除，事先預防就顯得格外重要。不要過於放縱自己的口腹之慾，讓體重於短時間內急速增加。若不小心變胖了，請避免以「絕食」等激的方式快速減肥，最好是透過運動和飲食雙管齊下，以恰當的速度慢慢瘦下來，並且注意營養均衡。