iBEAUTY／3種超恐怖的致癌還會毀容美食 千萬要避免！

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

近期食安風暴困擾着臺灣，不僅讓自己開始出現了疑惑，究竟哪些食物纔是對身體好，又有哪些食物其實吃了很傷害身體呢？不知道大家有沒有同個感覺，好吃的食物通常都不安全，甚至是致癌物質，以下3個好吃的食物，除了讓身體變差外，還有可能「毀容」，真的有這麼恐怖嗎？

1.蛋糕許多人喜歡吃甜點，其中蛋糕又是最具代表性的甜點食物，也是慶生時必吃的食物之一，但是你可知道，蛋糕其實是加工食物，纖維物質少，吃多了可能會造成胃部的傷害，而且蛋糕內含許多反式脂肪，吃多了也會造成心血管堵塞以及體重變重的問題。

2.炸物香香脆脆的炸物想必是臺灣人的心頭好吧！要拒絕炸物實在是很難讓人接受，但是一般的炸物通常是利用高溫油炸，容易導致體內的油份攝取過量，以至於造成心血管疾病的產生，炸物外所裹的面衣，反而更會吸收油炸時的油量，也會造成熱量攝取過多的現象。

3.巧克力常見的甜點除了蛋糕之外，巧克力也是許多人愛吃的零食之一，帶有苦味的巧克力有防癌的食療效果，但是一般市面上所見含糖分的巧克力，通常脂肪與糖分含量高，可能會造成身材發胖的狀況產生，如果無法避免含糖的巧克力，吃完後可搭配熱茶，較能夠消除多餘的熱量。

這些食物對一般人而言，都是難以拒絕的美味食品，但是這類型的食物通常帶有相當高的熱量，除了容易發胖外，也容易造成心血管疾病的發生。這些東西吃多了，除了身材走樣外，臉上可能也會變得容易出油，容易產生痘痘與粉刺，氣色也較差。

【延伸閱讀】快點戒掉甜食吧！　過多糖分會造成臉部肌膚老化、鬆弛「甜蜜殺手」再進化？　嗜吃糖會讓皮膚變黑、身體缺鈣易掉髮、愛吃甜？　5大徵兆顯示身體缺乏蛋白質