黃斑部病變逐漸年輕化！失明率50%靠一張圖立刻測：3情況需就醫

​黃斑部病變有「視力殺手」之稱。 圖／486團購

雖然黃斑部病變好發於50歲以上長者，但這些年有逐漸年輕化的趨勢，可能因爲先天遺傳、也可能因爲生活型態、環境、抽菸、三高、心血管疾病等因素加速老化而提早發生。

​黃斑部病變有「視力殺手」之稱，一旦發生無法被治癒，只能透過適當的治療與預防措施來減緩惡化，更可怕的是，患者有50%的機率完全失明。

黃斑部病變危險因子：

•年齡

•遺傳

•吸菸

•肥胖

•經常接觸強光且防護不足

•高度近視

傑登醫師於臉書分享「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測。

用「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測。 圖／486團購

檢測步驟：

1.如果老花或近視，先戴好原有的眼鏡。

2.把方格表放在眼前30公分之距離。

3.先蓋着左眼，右眼凝視方格表中心黑點。

4.同樣步驟換左眼檢查。

用「阿姆斯勒方格表」，在家就能一秒自我檢測。 圖／486團購

正常的狀況下應看到完整的方格表，若出現上圖變形扭曲、模糊、有黑影或缺損的任一狀況，則即可能已有黃斑部病變，請儘快就醫治療。

預防黃斑部病變。 圖／486團購

預防黃斑部病變的六種方式：

1.每年定期檢查：

老年人、高度近視者（600度以上），應定期做完整眼睛檢查。

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2.健康飲食：

據美國國家衛生院的眼睛研究（AREDS 2）顯示，多吃抗氧化成分、維生素C、葉黃素、玉米黃素、Omega3脂肪酸以及鋅，可以減少病情惡化的機會。宜多攝取黃色和深綠色蔬果、堅果、深海魚類等，也可考慮以營養品補充。

3.運動：

促進血液循環、活化代謝、舒緩壓力，有益視力維護。

​

4.改善三高：

維持正常血壓、血糖與血脂，可增進血液循環，有利眼睛健康。

​

5.戒菸：

吸菸者的病變機率是不吸菸者的2-5倍，復發和惡化機率也更高。

​

6.避免強光：

不直視強光或陽光，適度使用3C產品，減少紫外線和藍光傷害。

​(資料來源/傑足先登 傑登醫師 臉書粉絲團)

本文轉載自《486的大丈夫週記》，原文爲：「眼睛突然怪怪的」才20幾歲就黃斑部病變｜高達50%機率完全失明，看圖一秒自我檢測

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