過了25歲每件事都不順？ 面對「後青春期」你該做4件事
▲年過25歲就覺得人生開始走下坡？（圖／取自librestock網站）
國際中心／綜合報導人的一生中總會面臨幾個「轉捩點」，需要做出重大的決定，這時的自己肯定茫然又憂愁。除了高中升大學時期困擾要念一間大學、選哪個系所外；畢了業該繼續就學或是找工作，又是一大難題。25歲，人生已悄悄過了1/4，開始對自己的職業道路與人生選擇感到質疑？認爲做什麼都不順嗎？
根據《Independent》報導，存在於年輕族羣裡的「1/4危機期」，也被稱於「後青春期」，這個過度期存在許多焦慮與徬徨。根據《LinkedIn》一項研究發現，英國有72%的年輕人正遭受1/4危機期的困擾，導致他們重新評估自己的職業道路與人生選擇。年輕人面臨許多壓力，調查顯示，包括工作、金錢，還有情人。
臨牀心理學家Alex Fowke博士將「後青春期」定義爲：「對你的職業、人際關係和財務狀況而言，處於一個不安全、懷疑與失望的時期。」他說這可能源於青春期發生重大變化後的一段時間，當一個人開始懷疑起自己的生活，並開始面對成年後的相關壓力。
▼工作與期待中的落差，讓你開始懷疑起自己。（圖／取自librestock網站）
25歲，帶着學校傳授的知識踏入職場一兩年，卻被現實漸漸吞噬瓦解自己學生時期的理想，也因爲經驗不足和大環境不理想而氣餒，進而產生「自己什麼都做不好」的負面情緒，開始對自己失去信心。不僅如此，25歲就快到了「適婚年齡」，對於婚姻有憧憬的非單身男女會開始成家計劃，但愛情就是如此的讓人摸不透，此時若遭逢分手或是另一半不打算共組家庭，對於急着想要找到歸屬的人，心裡的壓力肯定直線往上飆。
研究發現，「後青春期」約要持續11個月，該如何順利挺過這讓人憂鬱的時期呢？職場專家Darain Faraz提供幾個建議：
1.別拿自己和別人比較拿自己的職業發展和別人進行比較只會加強失望感和失敗感。記住！每個人踏上的旅程不同，所以千萬別拿自己和別人比，無論你對成功的定義是什麼，只要找到自己的快樂節奏就可以了。
2.退一步，找到根本原因在工作與家庭期望的壓力之下很容易讓自己陷入困境，試着退一步重新審視自己的人生，不管是現在的職業或是私人關係，對往後的生活絕對有正面幫助。
3.善待自己「後青春期」可說是人生艱難的過程，讓人不斷的懷疑自己。但此時此刻你必須提醒自己，這是一個積極的考驗，希望能使你在職業生涯或是生活中有所改變和進步，最終能使你長幸福長久。
4.與他人交談發泄不滿的情緒是很重要的，與他人交談生命難題不僅有助於你理解問題，還有助於解決問題。獲得家人與朋友的支持對你來說是件好事，能夠以多方的角度給你建議，特別是那些有過職場經驗的人。